Qto consigo emagrecer com esta sopa q inventei:?

Preciso emagrecer bastante pois estou com o dobro do peso certo. como sofro de compulsão e ansiedade, sinto necessidade de comer toda hora então inventei a seguinte sopa:

300 gramas de file de frango em pedaços

300 grs de vagem

300 grs de cenoura

1 repolho

Cozinhas tudo até que fique macio e comer sempre q sentir vontade.

Gostaria de saber o sueguinte: comendo apenas esta sopa qto conseguirei emagrecer em 1 mês?

3.

Comments

  • essa sopa é ótima pra vc tomar á noite, como ultima refeição do dia. o que vc precisa é de uma dieta balanceada. comer de tudo, aos poucos a cada três horas. muita fruta, proteínas e tudo o que for muito saudável. não passe fome. é impossível emagrecer assim. procure um nutricionista. é o melhor a ser feito. boa sorte.

  • Procure um endocrinologista para fazer alguns exames e depois um nutricionista que é mais fácil. Eles vão saber dizer especificamente o que vc deve comer para reduzir seu peso.

    Mas fechar a boca somente não vai resolver seu problema, precisa fazer exercícios também.

  • Eu recomendo que veja as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.

    Veja o vídeo onde ele fala sobre isso: http://www.dicadodia.net/como-emagrecer

    No vídeo abaixo você vai entender porque 95% das pessoas que emagrecem logo VOLTAM a engordar:

    https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ

    Dicas para Emagrecer: http://dicadodia.net/como-emagrecer

    Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3...

    Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r...

  • Outra coisa, para emagrecer de verdade você precisa fazer exercícios aeróbios que te ajudará bastante.

  • Olha, conheço uma dieta bem semelhante a esta, que eu fiz e emagrecí 7 quilos em uma semana, mas esta dieta só pode ser feita por uma semana!!!!

    Ingredientes:

    * 1 repolho inteiro, cortado ou picado

    * 2 cebolas grandes

    * 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados

    * 2 pimentões

    * 4 ramos de salsão

    * 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó

    * qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)

    * 6 cenouras

    * 250 gramas de ervilha torta

    Modo de Preparo:

    Coloque todos as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos as hortaliças estiverem cozidos e junte as ervas.

    Cardápio Semanal

    Em todos os dias, tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de líquidos não calóricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos:

    Segunda:

    Apenas frutas, qualquer fruta menos banana

    Terça:

    Apenas hortaliças, incluindo batata

    Quarta:

    Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata

    Quinta:

    Até 8 bananas e 8 copos de leite

    Sexta:

    Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

    Sábado:

    Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.

    Domingo:

    Arroz integral, hortaliças e suco de fruta sem açúcar

  • vc tera deficiencias de muita coisa...

    tem que complementar...procure um nutricionista...

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