Qto consigo emagrecer com esta sopa q inventei:?
Preciso emagrecer bastante pois estou com o dobro do peso certo. como sofro de compulsão e ansiedade, sinto necessidade de comer toda hora então inventei a seguinte sopa:
300 gramas de file de frango em pedaços
300 grs de vagem
300 grs de cenoura
1 repolho
Cozinhas tudo até que fique macio e comer sempre q sentir vontade.
Gostaria de saber o sueguinte: comendo apenas esta sopa qto conseguirei emagrecer em 1 mês?
3.
Comments
essa sopa é ótima pra vc tomar á noite, como ultima refeição do dia. o que vc precisa é de uma dieta balanceada. comer de tudo, aos poucos a cada três horas. muita fruta, proteínas e tudo o que for muito saudável. não passe fome. é impossível emagrecer assim. procure um nutricionista. é o melhor a ser feito. boa sorte.
Procure um endocrinologista para fazer alguns exames e depois um nutricionista que é mais fácil. Eles vão saber dizer especificamente o que vc deve comer para reduzir seu peso.
Mas fechar a boca somente não vai resolver seu problema, precisa fazer exercícios também.
Eu recomendo que veja as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.
Veja o vídeo onde ele fala sobre isso: http://www.dicadodia.net/como-emagrecer
No vídeo abaixo você vai entender porque 95% das pessoas que emagrecem logo VOLTAM a engordar:
https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ
Dicas para Emagrecer: http://dicadodia.net/como-emagrecer
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3...
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r...
Outra coisa, para emagrecer de verdade você precisa fazer exercícios aeróbios que te ajudará bastante.
Olha, conheço uma dieta bem semelhante a esta, que eu fiz e emagrecí 7 quilos em uma semana, mas esta dieta só pode ser feita por uma semana!!!!
Ingredientes:
* 1 repolho inteiro, cortado ou picado
* 2 cebolas grandes
* 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
* 2 pimentões
* 4 ramos de salsão
* 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
* qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
* 6 cenouras
* 250 gramas de ervilha torta
Modo de Preparo:
Coloque todos as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos as hortaliças estiverem cozidos e junte as ervas.
Cardápio Semanal
Em todos os dias, tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de líquidos não calóricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos:
Segunda:
Apenas frutas, qualquer fruta menos banana
Terça:
Apenas hortaliças, incluindo batata
Quarta:
Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata
Quinta:
Até 8 bananas e 8 copos de leite
Sexta:
Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.
Sábado:
Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.
Domingo:
Arroz integral, hortaliças e suco de fruta sem açúcar
vc tera deficiencias de muita coisa...
tem que complementar...procure um nutricionista...