Hola chico, eres muy pequeño para eso, te comento que aún llegando a pesar 83 kilos estarías en un índice de masa corporal normal, la única forma de bajar esa grasa de tu mentón es con una alimentación balanceada y ejercicio, eres una persona en crecimiento y en una etapa muy importante, disfrútala y descuida, lo único que te recomiendo es que cuides el consumo de grasas, pastelería y refrescos embotellados regulares junto con la comida chatarra. Saludos y a tus órdenes. Así que no estás NADA gordo ok?
EstarÃas dentro del rango de normalidad pero te recomiendo la natación es el mejor ejercicio que existe y puedes moldear tu cuerpo a tu gusto tienes hasta los 21 a 23 años para hacerlo!!!
Te dejo unos datos!!!
Ejercicios eliminar o reducir la papada
Inicio
La Piel
Compras
Meditaciones
Spa
Pelo
Aromaterapia
Yoga
En Forma
Estilo
Manos y Pies
Fragancia
Recetas
Maquillaje
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Leer primera parte: Eliminar papada
Los ejercicios para eliminar, prevenir o controlar la papada son muy fáciles. Continua abajo
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Muchas personas los consideran efectivos. Dan mejores resultados si es esta en el peso normal o un poco de sobrepeso y solo se tiene un poco de grasa o flacidez en el área de la papada.
Checa esto tal vez te sirva, de acuedo a tu indice de masa corporal, divide tu peso entre tu altura al cuadrado, si te sale menor de 18, es bajo de peso y si es mayor a 25 es sobrepeso.
estas bien en ese peso.. a lo mejor lo q tienes es flacidez.. pero eso es falta de ejercicio.. metete en un gym para q trabajes todos los grupos musculares.. y alimentate sano.. no esas dietas q matan.. no.. solo comer sano.. cero grasa, cero sal.. asesorate con el instructor del gym donde entres para q te oriente..
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Hola chico, eres muy pequeño para eso, te comento que aún llegando a pesar 83 kilos estarías en un índice de masa corporal normal, la única forma de bajar esa grasa de tu mentón es con una alimentación balanceada y ejercicio, eres una persona en crecimiento y en una etapa muy importante, disfrútala y descuida, lo único que te recomiendo es que cuides el consumo de grasas, pastelería y refrescos embotellados regulares junto con la comida chatarra. Saludos y a tus órdenes. Así que no estás NADA gordo ok?
jaja
Esta bien, es el peso ideal para tu altura.
1,81 = 67,0-72,0(contextura chica).
= 70,0-77,0(contextura mediana).
= 75,0-84,0 (contextura grande)!!!
EstarÃas dentro del rango de normalidad pero te recomiendo la natación es el mejor ejercicio que existe y puedes moldear tu cuerpo a tu gusto tienes hasta los 21 a 23 años para hacerlo!!!
Te dejo unos datos!!!
Ejercicios eliminar o reducir la papada
Inicio
La Piel
Compras
Meditaciones
Spa
Pelo
Aromaterapia
Yoga
En Forma
Estilo
Manos y Pies
Fragancia
Recetas
Maquillaje
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Leer primera parte: Eliminar papada
Los ejercicios para eliminar, prevenir o controlar la papada son muy fáciles. Continua abajo
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Muchas personas los consideran efectivos. Dan mejores resultados si es esta en el peso normal o un poco de sobrepeso y solo se tiene un poco de grasa o flacidez en el área de la papada.
Hay varios ejercicios, estos son dos de ellos
Ejercicio 1
1- Acuéstate boca arriba
2- Relájate y relaja los músculos del rostro
3- Despacio levanta la cabeza hasta que la barbilla toque el pecho
4- Poco a poco ve bajando la cabeza hasta regresar a la posición ideal
Repite 8 veces y ve aumentando el numero poco a poco hasta alcanzar 40 repeticiones.
Ejercicio 2
1- Siéntate cómoda en una silla con respaldo firme
2- Trata de relajar el rostro
3- Poco a poco inclina la cabeza hacia atrás hasta que puedas ver el cielo raso o hasta que sientas tensión en la barbilla.
4- En esta posición extiende la mandÃbula inferior hacia el frente lo mas que puedas
Has 8 repeticiones y ve aumentando hasta alcanzar 40
Una variante de este ejercicio es en lugar de extender la mandÃbula trata de enviarle besitos al techo.
Ejercicio 3
1- Siéntate cómoda en una silla con respaldo firme
2-Mueve la cabeza despacio hacia la derecha
3- Pon la punta de la lengua en el paladar y con esta (la lengua) presiónalo 10 veces
Repite al lado izquierdo
Checa esto tal vez te sirva, de acuedo a tu indice de masa corporal, divide tu peso entre tu altura al cuadrado, si te sale menor de 18, es bajo de peso y si es mayor a 25 es sobrepeso.
Entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Los pacientes con este peso son considerados con "sobre peso" o "exceso de peso".
Entre 30 y 35 se considera "obesidad leve", entre 35 y 40 se considera "obesidad moderada".
Por encima de 40 se considera "obesidad mórbida".
Bajo los 20 Kg/m2 también se observa mayores Ãndices de dolencias pulmonares y desnutrición. Están en esta lista, por ejemplo, quienes padecen de anorexia nerviosa.
y a ti t sale 24.42 Kg/m2
estas bien en ese peso.. a lo mejor lo q tienes es flacidez.. pero eso es falta de ejercicio.. metete en un gym para q trabajes todos los grupos musculares.. y alimentate sano.. no esas dietas q matan.. no.. solo comer sano.. cero grasa, cero sal.. asesorate con el instructor del gym donde entres para q te oriente..
CONSULTA AL MEDICO
sos joven, alto y con buen peso
pero otras son las caracteristicas para lograr poseer un cuerpo adecuado
CONSULTA AL MEDICO
tu masa corporal esta bÃen.
una persona debe pesar max. 2 kgs menos que la estatura
por ej: Est: 1.80 mts Max Kgs: 78 kgs
No estarás gordo si es que tu I.M.C. es menor a 28