A vitamina B3 é necessária para a circulação adequada e pele saudável. Vitamina B3 ajuda no funcionamento do sistema nervoso, no metabolismo de carboidratos, lipídeos e proteínas e na produção de ácido clorídrico para o sistema digestivo.
A niacina reduz o colesterol e melhora a circulação.
A vitamina B3 também é eficaz no tratamento da esquizofrenia e outras doenças mentais.
A niacina ocorre no trigo e cereais, no frango, no atum e carnes, peixes, fígado, carnes vermelhas, ovos, amendoim, leite , legumes
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Vitamina B3 (Niacina, Niacinamida, Ácido Nicotínico)
A vitamina B3 é necessária para a circulação adequada e pele saudável. Vitamina B3 ajuda no funcionamento do sistema nervoso, no metabolismo de carboidratos, lipídeos e proteínas e na produção de ácido clorídrico para o sistema digestivo.
A niacina reduz o colesterol e melhora a circulação.
A vitamina B3 também é eficaz no tratamento da esquizofrenia e outras doenças mentais.
A niacina ocorre no trigo e cereais, no frango, no atum e carnes, peixes, fígado, carnes vermelhas, ovos, amendoim, leite , legumes
Espero ter ajudado , recebas meu abraço
· Amendoim,
· Castanha do Pará,
· Levedura,
· Fígado,
· Aves,
· Carnes magras,
· Leite,
· Ovos,
· Frutas secas,
· Cereais integrais,
· Brócolis,
· Tomate,
· Cenoura,
· Abacate,
· Batata doce,
· Em grande parte dos legumes, verduras e frutas, etc.
Muito legal as respostas !
Vitamina B3 Nicotinamida ou
ácido nicotínico ou niacina
Importante para a produção de energia nas reações celulares.
Vc encontra em:
Ameixa, peixe, carnes, figo, tâmara, amendoim, grãos integrais, legumes
Mamão é rico em niacina.
carnes com certeza