Eu Sou um cara muito Magro, peso 59Kg e tenho 16anos ...?
Gostaria sim de fazer academia e definir os músculos pelo menos um pouco, mas como sou magro minha duvida é o seguinte
Tenho que engordar um pouco para isso acontecer, ou tomar algum suplemento ou só fazendo a academia e me alimentando normalmente vai surgir algum efeito ?
Comments
suplemento é melhor manow, por que gera massa que voce transforma em musculos quando você malha, e se isso ajudar tem um site que vende massa, vende proteína, e é tudo mais barato, entregam em casa em qualquer lugar do brasil com frete grátis, da uma olhada, https://www.riquezanatural.com.br/ref/diney.html
Tem que pegar um peso bom pra depois definir, definir osso n da, tem q ganhar mais massa muscular! Toma bomba