Gentee.. alguma dietaa? (10 pts e 5 estrelass)?

isaac-davis_60b1111c8f0a8 · May 2021

Alguma dieta de um nutricionistaaaa?

Ou algum site com dietas que deem certo..

com nada muito maluco.. pois quero emagreçer com

saúdee... Que dieta vc me indicaa..

Beijos... agradeço á todos

vitor-m · May 2021

A alguns anos eu perdi 20 kg em dois meses fazendo a Dieta da Sopa, não é para qualquer um, você tem que aguentar, ela dura 07 dias e dá para perder 3 - 5 kg por semana.

Recomendo que faça uma semana para saber como vai se sentir e saber o resultado, porém não aconselho você a fazer musculação.

Aí vai:

Dieta da Sopa:

Ingredientes:

4 Cebolas Grandes

4 Tomates

4 Cenouras grandes

4 Tabletes de caldo de carne

1 Repolho Grande

2 pacotes de sopa de cebola

Sal e Cheiro ao Gosto.

Modo de Fazer:

Preparar a sopa de cebola, colocar os legumes cortados, acrescentar água e cozinhar, se preferir, é aconselhável botar no liquidificador depois de pronta.

Duração: 7 Dias

1° Dia  Tomar a sopa a vontade, no almoço e no jantar, acompanhado de suco de melão.

2° Dia  Sopa e salada de legumes cozidos ou crús, folhas temperadas com limão ou vinagre, menos batata, acompanhado de suco de melão.

3° Dia  Tomar a sopa, suco de melão, verduras cozidas, e se sentir fome comer 1 batata com 1 colher de chá de manteiga.

4° Dia  Não tomar a sopa, comer até 8 bananas médias e beber até 8 copos de leite desnatado durante o dia todo.

5° Dia  Comer até 350 gramas de carne grelhada e até 8 tomates , beber apenas água.

6° Dia  Comer no almoço e jantar até 200 gramas de carne grelhada ou frango grelhado com salada crua ou cozida.

7° Dia  Comer salada com arroz integral acompanhada de suco de melão.

Duração : 7 Dias Perda de peso estimado : Entre3 - 5 Kg.

Para mais informações sobre saúde, consulte sempre um profissional da área.

Boa Sorte!

paulo · May 2021

Morena tudo bem!!!

Vc deve ser aquelas garota com um corpo escultural e com um rosto de boneca que entra nessa dietas sem nem uma necessidade.

O melhor mesmo e ter saÃºde e esta satisfeita com vc mesma, mas consulta um medico ou um nutricionista que vai passar uma dieta para o seu biotipo.

E nÃ£o faz essas Dietas doidas que tem nesses sites por ai.

beijos!!!!!!

mari-pin · May 2021

Sabe qual Ã© a melhor dieta?

Ã© aquela que vc via ter que se reeducar, criar hÃ¡bitos saudaveis!

EntÃ£o ai vai as dicas!

Evitar doces, frituras,refrigerantes, alimentos com alto teor de sodio e gordura!

Beba bastante Ã¡gua.Abuse das frutas e verduras.

Se alimente de 3 em 3 horas!

boa sorte , espero ter ajudado!

peter-kennedy_60b1111fbb985 · May 2021

bom a melhor dieta a Ãºnica que realmente existe e fecha boca ...ex para refri, cerveja, pao,aÃ§ucar,massas,em geral voce pode comer tudo mas como se fosse a palma da sua mao e basta ,evite tudo engordante faÃ§a 1 hora na esteira todos os dias vai la boa sorte... pra ...voce ...sei que nao indiquei dieta pois e muito dificil teria que te avaliar pois te indico medicos otimos geriatras pois nao sao so pra velhos e para previnir tudo e ate uma boa dieta bjos.

gladiador · May 2021

Como eu tenho alegia de alimentos eu nao poÃ§o comer:balainhas,enlatados,refrigerantes,presunto e nada que te corante eu esmagreci 4 kg em duas semanas .