¿como aumentar mis gluteos?
ola fijence que cuando era pequeña era gordita y tenia mucha pompa pero me puse a dieta muy retringida y se desaparecieron y no c que hacer me aterra engordar y kiero volver a tener unas pompas estilo colombianas
ola fijence que cuando era pequeña era gordita y tenia mucha pompa pero me puse a dieta muy retringida y se desaparecieron y no c que hacer me aterra engordar y kiero volver a tener unas pompas estilo colombianas
Comments
has sentadillas
soy colombianada;DDDD gracias por el alago(?)
has sentadillas, pero como vas a empezar, empieza con una cantidad pequeña por las mañanas, todos los días vez aumentandoles, ya que a medida del tiempo las piernas se te quedan como tiesas y te duelen, evita hacerlas en cantidad si no estas acostumbrada!
con sentadillas tendrás una buena cola ;-)
yo soy de colombia mmmm me parese que con vitaminas y ejercicio te buelves mmm buena