Estate tranquila que siempre pasa eso, estas desacostumbrada. A medida que pasen los dias vas a sentir cada vez menos dolor, y mayor capacidad para hacer ejercicio. No decaigas y sigue. Saludos
claro, de hecho los musculos que te duelen son los que estas trabajando, pero si te duele sige haciendo ejercicio, se que es dificil pero cuando calientas el cuerpo se te quita el dolor, sin embargo lo dejas de hacer unos 2 dias el dolor te va a seguir, sale, suerte
si es normal, porque si es tu segundo dÃa, quiere decir que no estas acostumbrado..
a muchos le pasan lo mismo, asique.. no te preocupes
yo cuando empece a correr se me hacia difisil! jaja
y un consejo.. (depende como sean tus ejercicios) no trates de hacer demasiada fuerza en tus primeros dÃas porque nadie en su segundo dÃa puede hacer todo con fuerza, a la vez que te acostumbres te va a ir muy bien
si, por q de seguro no hiciste ejercicio durante arto tiempo, y en especial cuando uno hace ejercicio para aumentar la masa muscular suele macurcarse, eso te durara unos 3 dias
Claro k es normal, eso se llaman agujetas, y duelen a rabiar, vamos asta para rascarte la cabeza, no te preocupes eso con el tiempo se te va kitando y deja de dolerte.
Felicidades! Es la respuesta natural del cuerpo a la fatiga cuando produce ácido lácteo. Significa que estás haciendo algo de hecho y progresarás. Nada, calma. Que se te pasará con el tiempo.
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Estate tranquila que siempre pasa eso, estas desacostumbrada. A medida que pasen los dias vas a sentir cada vez menos dolor, y mayor capacidad para hacer ejercicio. No decaigas y sigue. Saludos
claro, de hecho los musculos que te duelen son los que estas trabajando, pero si te duele sige haciendo ejercicio, se que es dificil pero cuando calientas el cuerpo se te quita el dolor, sin embargo lo dejas de hacer unos 2 dias el dolor te va a seguir, sale, suerte
si porque no tas acostumbrado al mes ya no te duelen ni las muelas
Si es normal..recuerda q tienes q empèsar con poco peso...despues de unos dias no te seguira doliendo
si claro tu entrenador es un gilipollass
si es normal, porque si es tu segundo dÃa, quiere decir que no estas acostumbrado..
a muchos le pasan lo mismo, asique.. no te preocupes
yo cuando empece a correr se me hacia difisil! jaja
y un consejo.. (depende como sean tus ejercicios) no trates de hacer demasiada fuerza en tus primeros dÃas porque nadie en su segundo dÃa puede hacer todo con fuerza, a la vez que te acostumbres te va a ir muy bien
solo lo tenes que hacer con tranquilidad
bueno espero que te sirva de algo
y.. suerte en todo
chau
si, por q de seguro no hiciste ejercicio durante arto tiempo, y en especial cuando uno hace ejercicio para aumentar la masa muscular suele macurcarse, eso te durara unos 3 dias
Claro k es normal, eso se llaman agujetas, y duelen a rabiar, vamos asta para rascarte la cabeza, no te preocupes eso con el tiempo se te va kitando y deja de dolerte.
Felicidades! Es la respuesta natural del cuerpo a la fatiga cuando produce ácido lácteo. Significa que estás haciendo algo de hecho y progresarás. Nada, calma. Que se te pasará con el tiempo.
Mas info: http://es.wikipedia.org/wiki/%C3%83%C2%81cido_l%C3...
es normal en un par de dÃas se pasa ,tienes que seguir y ya veras que cada dÃa te dolerá menos