Mesmo muito magro , após trr feito regime , posso voltsr a engordar ?
Eu tenho 1 , 70 de altura e peso 47 kg , e sei que estou abaixo do peso ,Porém, estou abaixo do peso porque fiz um regime drástico , e ate agora n parei , pois tenho medo de voltar a engordar descontroladamente , oque eu faço ? Se voltar a comer igual antes vou engordar dnv ? Me ajudem pfvv !!
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Vc não precisa comer como um obeso, precisa se controlar... refeições menores a cada 3 horas... priorizar alimentos saudáveis... e principalmente realizar exercícios como caminhadas e pedaladas que são ótimos aliados para o controle do peso.