presciso de um regime urgente......me ajudem?
vou ser madrinha de casamento daqui um mes,presciso emagrecer 5 kilos para ficar bonita e elegante ... alguem conhece alguma dieta que não seja tão restrita e funcione...agradeço...
vou ser madrinha de casamento daqui um mes,presciso emagrecer 5 kilos para ficar bonita e elegante ... alguem conhece alguma dieta que não seja tão restrita e funcione...agradeço...
Comments
olha se é bonita mesmo. ñ precisa MEAGRECER...
note q uma MUDANÇA RADICAL na sua alimentação agora, pode fazer vc no dia do casamento, VIRAR VIDEO DE INTERNET aquelas pessoas q DESMAIAM ... já viu algum?
Mais vamos lá, ALIMENTE-SE apenas com SALADAS frescas e PEITO DE FRANGO assado ou cozido, pelo menos de 3 em 3 horas em proporções normais, para ir matando a fome entre uma refeição e outra, tome SUCOS de fruta, nada quimico, melhor frutas CITRICAS ou FIBROSAS q ajudarão na digestão, MANGA, MAMÃO, ABACAXI, MELANCIA, etc... faça a vitamina e pode guardar bem tampado na parte debaixo da geladeira para ñ estragar, isso diariamente vc vai emagrecer UM POUCO.
add no seu dia a dia uma caminhada de 5km iniciais, e aumentando gradativamente com o decorrer do seu FOLEGO, se sentir q consegue andar mais e ñ se cansar muito depois, ANDE, ao decorrer da caminhada corra um pouco, devagar, e assim aumentando gradativamente...
Ñ SEI SE VAI DAR OS 5 KG como vc quer, mais vai te ajudar muito, pois depende apenas de vc, ñ da DIETA, E EXERCICIOS, se vc tiver disciplina e seguir direitinho, ñ tem erro, vc mesma pode ser seu maior juiz....
Emagreça perdendo gordura abdominal. Para emagrecer, malhar o corpo e definir abdômen, além dos exercÃcios especÃficos, também se faz necessário uma dieta especÃfica para perder peso e barriga. Só dessa maneira surtirá o efeito desejado. Encontrei na internet um site muito legal que aborda este assunto. Importante leitura pra quem deseja emagrecer, definir o abdômen e afinar a cintura. Excelente pra quem não faz academia.
Veja em: http://www.abdomensarado.com/af/4191
coma alface e tomate no almoço
Pegue uma berinjela corte em cubinhos e deixe de molho em 2 litros de água. No dia seguinte tome a água e esprema o suco de meio limão. Faça isso durante 15 dias, emagrece mesmo tá.