huahuhahuauaa...aiia iiia iiii esse cara de cima ahe me fex rir rsrs... mas tbm.... tem um exercicio que usa peso no tornozelo e vc tem que ficar na posição de 4 e ficar erguendo a perna pra cima e pra baixo !
Concordo que uma certa alimentacao e muito exercício pode aumentar o volume do gluteo, mas é preciso muito sexo anal, pois exercita tambem os musculos!
Acho que vc fazendo agaxamento pelo menos umas 20 ou 30 vezes por dia já ajudaria bastante e tbm uma boa alimentação era bom .. eu faço agaxamento e minhas pernas ficam durinhas
Comments
Há muitos exercicios. Agachamento, musculação. Eu faço alguns exercios e teve um resultado maravilhoso, nesse site vc pode encontra-los: http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=aulas&ty...
boa sorte!! besitos
Existe algum exercicio para aumentar o bumbum e as coxas.?
olha, minha esposa é viciada neste site:
http://zip.net/bftmjV
realmente,ela eu estamos vendo mudanças em seu corpo.
sucesso!!!!!
huahuhahuauaa...aiia iiia iiii esse cara de cima ahe me fex rir rsrs... mas tbm.... tem um exercicio que usa peso no tornozelo e vc tem que ficar na posição de 4 e ficar erguendo a perna pra cima e pra baixo !
sexo de quatro
Concordo que uma certa alimentacao e muito exercício pode aumentar o volume do gluteo, mas é preciso muito sexo anal, pois exercita tambem os musculos!
Acho que vc fazendo agaxamento pelo menos umas 20 ou 30 vezes por dia já ajudaria bastante e tbm uma boa alimentação era bom .. eu faço agaxamento e minhas pernas ficam durinhas
Faça musculação, agachamento, pesos, ou máquinas próprias para exercitar o bumbum e as coxas. !
Espero ter ajudado ;*
Alimentar-se com muitas vitaminas. açucar (Não açucar, açucar... Açucar, energia) e sais minerais...
E muito SEXOOO
sexo anal