Ja são 1:50 da manhã e eu não consigo dormir. E o pior é que estou de férias e ontem eu acordei eram 11:50. Por favor me ajudem amanhâ eu tenho cinema e não quero perder!!
Leitura, a leitura vai cansar os seus olhos, e isso logo vai te dar sono, não esqueça de beber um copo de água antes de dormir, porque isso faz com que você evite muitas doenças e ajuda para você dormir bem melhor.
Olá, boa noite! eu ja passarei por isso, hoje fico acordado por que trabalho... mais meditar ajuda bastante! e ficar longe aparelhos como computador,tv, celular...e durante o dia fazer algum exercicio ou trabalho, por que ai a noite, você fica cansado e dorme...
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Leitura, a leitura vai cansar os seus olhos, e isso logo vai te dar sono, não esqueça de beber um copo de água antes de dormir, porque isso faz com que você evite muitas doenças e ajuda para você dormir bem melhor.
as vezes ler um livro chato ou assistir tv ajuda..
beber 1 copo de leite morno ajuda muito
Olá, boa noite! eu ja passarei por isso, hoje fico acordado por que trabalho... mais meditar ajuda bastante! e ficar longe aparelhos como computador,tv, celular...e durante o dia fazer algum exercicio ou trabalho, por que ai a noite, você fica cansado e dorme...
Fechar os olhos.
Dizem que tomar um copo de leite quente ajuda, !
Caramba quase 2;00 da manhã,tenho q dormir! Menininha desliga o pc e vai contar carneirinho.A luz faz seu cérebro entender que é dia por isso não consegue dormir.
aqui eu me masturbo e dai caiu no sono .........rs
Deite e pense em uma coisa boa!!!