¿Como dejar de ponerme nerviosa?
me pongo nerviosa por cualquier cosa,antes de tener un examen,de quedar con el chico que me gusta...se que es normal pero esto hace que las cosas me salgan mal y quisiera saber algun metodo para evitar ponerme nerviosa
Comments
relaja tus hombros y la parte alta de tu espalda, luego manten la respiración por 3 segundos y sacas el aire por la boca esto no solo relajara tu mente sino que incluso sentirás como tu corazón no se acelera tanto
respira profundo tres o mas veces hasta que te calmes
repite una oracion: no tengo nada que temer, Dios esta conmigo
Lee un buen libro o ve al video club y alquilate una buena pelÃcula, si queres lo podes controlar....Suerte!!!
Haha suele pasar, yo soy asà también, cuando voy a hablar con la chica que me gusta me pongo nerviosoo, cuando me van a decir algo, cuando hablo con alguien que no conozco y asÃ, pero eso se va con confianza, ánimo amiga (y)