Estou com Insônia e tenho nada para fazer.Help?
Sofro de insônia, e tenho porcaria alguma para fazer.
sabem de algum forum? blog? sei lá.
menos jogo de internet
e dicas obscenas.
brigada
Sofro de insônia, e tenho porcaria alguma para fazer.
sabem de algum forum? blog? sei lá.
menos jogo de internet
e dicas obscenas.
brigada
Comments
Também tenho esse problema, fique no yahoo trocando idéias e conhecimentos!!
Acho ele é boa terapia.
www.elitementors.blogspot.com
isso deve resolver.
Olha acho esse site bem interessante e bem humorado e é voltado realmente pra quem não dorme durante a noite e madrugada, por isso chama Insoonia.
http://www.insoonia.com/
1. Livro chato
Boa para o corpo e para a mente, a leitura ajuda a melhorar a insônia, porém, devem-se tomar alguns cuidados na hora de escolher o livro de cabeceira: "Na maioria dos casos, a leitura ajuda a pegar no sono, mas recomendamos livros menos complexos e interessantes. Prefira ler coisas que não chamem sua atenção ao ponto de despertar sua curiosidade, senão, o efeito será contrário", explica o neurologista.
2. Trilha sonora
Escutar uma música antes de dormir pode ajudar a embalar o seu no sono, porém, músicas muito agitadas podem causar o efeito contrário e fazer com que você perca o sono e sinta vontade de sair dançando. "É melhor ouvir algo mais calmo, que te faça relaxar. Um ritmo mais acelerado vai te deixar agitado", diz Shigueo.
"Outro ponto que atrapalha é interromper o sono para trocar o CD ou mudar de estação, isso faz com que você prejudique seu sono e poderá se sentir cansado depois", continua o neurologista.
http://www.ocioso.com.br/
vc vai perder um bom tempo ai!
ME DÁ MEUS 10 PTNS PLIZ!!! ^-^
CONTA CARNEIRINHOS!!!!
começa a ler a biblia,
ninguem sabe ate hj,
sempre q a gente ler a biblia altas horas, mesmo com insonia,
vc cai durim de tanto sono q da na hora û.u
vucu vucu no fuba