kiero comer alimentos ke me eliminen grasas y marcar abdominales
La lechuga,cualquier cosa que contenga fibra como las cosas integrales y la fruta ah e incluso la leche pero tiene que ser desnatada
Muchas verduras crudas y también cocidas; frutas....eso aporta muchos nutrientes y pocas calorÃas. Los abdominales??...actividad fÃsica!
Saludos
los asquerosos vegentales, lamentablemente
Los alimentos que eliminan grasas o lÃpidos son las ensaladas, las sopas de hortalizas, las rutas y la ensalada de frutas. También los productos ligth como las galletas dietéticas, la leche de soya, la leche descremada, el yogurt ligth. Esas son las esenciales para eliminar grasas, coresterol y calorÃas, y también son efectivos para bajar de peso de manera paulatina y notable al mismo tiempo. Para marcar abdominales con esa alimentación vegetariana debes ir al gimnasio, levantar pesas, caminar en la trotadora y de paso correr mucho y de hecho practicar boxeo. Debes hacer deporte como soccer, rugby, football american, voley, basket y baseball.
todo lo q tenga fibra..
el pomelo
la ensalada jajaja
Checa estas páginas seguro te sirven:
http://www.selecciones.com.mx/content/21601/
http://www.euroresidentes.com/Blogs/peso/2007/09/a...
Ademas te recomiendo consumir aguacate ya que mi endocrinologo dice que el aguacate aunque es grasa ayuda a eliminar la grasa mala del cuerpo y sustituirla por la buena.
En frutas la guayaba definitivamente y la soya en avena.
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La lechuga,cualquier cosa que contenga fibra como las cosas integrales y la fruta ah e incluso la leche pero tiene que ser desnatada
Muchas verduras crudas y también cocidas; frutas....eso aporta muchos nutrientes y pocas calorÃas. Los abdominales??...actividad fÃsica!
Saludos
los asquerosos vegentales, lamentablemente
Los alimentos que eliminan grasas o lÃpidos son las ensaladas, las sopas de hortalizas, las rutas y la ensalada de frutas. También los productos ligth como las galletas dietéticas, la leche de soya, la leche descremada, el yogurt ligth. Esas son las esenciales para eliminar grasas, coresterol y calorÃas, y también son efectivos para bajar de peso de manera paulatina y notable al mismo tiempo. Para marcar abdominales con esa alimentación vegetariana debes ir al gimnasio, levantar pesas, caminar en la trotadora y de paso correr mucho y de hecho practicar boxeo. Debes hacer deporte como soccer, rugby, football american, voley, basket y baseball.
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Ademas te recomiendo consumir aguacate ya que mi endocrinologo dice que el aguacate aunque es grasa ayuda a eliminar la grasa mala del cuerpo y sustituirla por la buena.
En frutas la guayaba definitivamente y la soya en avena.