E a suplementação alimentar?
Tenho 16 anos e estou na fase de bulking(hipertrofia e dieta hipercalórica). Estou vendo os primeiros resultados após os 3 meses de treino. Porém a evolução seria mais perspicaz se eu tivesse uma suplementação correta, e isso infelizmente não ocorre... minha condição financeira não me possibilita(suplemento no Brasil é caro pra #$%¨&), além disso a maior parte do meu dinheiro é gasto na dieta.
A minha dúvida é: devo reduzir a verba da dieta para consumir suplementos? Existe alguma forma de substituir os suplementos, por coisas economicamente viáveis?
Comments
Cara, sei que nem sempre é facil de conseguir um.. mas procure orientação de um nutricionista, é sempre a melhor opção... ficar fortão com saúde!
Ae suplemento eh bom + n faz milagre, se vc consegui suplir a sua necessidades protéica ou de carboidratos através da dieta o suplementos eh mto necessário. Apenas coma como um monstro e durma como uma crianca, mais o suplemento ajuda bem cara