Andei pesquisando e descobri que os abdominais não ajudam a perder barriga, pois trabalham apenas os músculos que ficam sob a camada de gordura que é a barriga. Então, qual é o melhor exercício para reduzir a barriga?!
cara, os exercícios abdominais não ajudam a perder a barriga, eles só fortificam o abdomem, um dos exercicios que fazem perder a barriga são a caminhada, corrida, esteira, bicicleta etc.
estou seguindo a da corrida, eu corro duas vezes por semana e 3 vezes por semana vou na academia. é duro + tá aparecendo o resultado. acho que é isso.
Comments
fazer uma caminhada de 40 min por dia no horário que você achar melhor para você.
e deixar de comer alimentos que fermente no estômago em excesso
como o feijão,carne vermelha,pão etc.
tenha uma dieta apenas de frutas,legumes crús e ingira muita água daí você verá o resultado visível.
O MELHOR É O SPA ( SPARADRAPO NA BOCA ) RSRSRSRS
Recomendo que veja esses vídeos com os melhores exercícios para perder barriga em casa.
Veja os vídeos: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Neste outro vídeo abaixo você vai ver como esses exercícios de poucos minutos podem ajudar você a perder barriga rápido:
https://www.youtube.com/watch?v=vfiTYoomZw4
Exercícios para Perder Barriga: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
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cara, os exercícios abdominais não ajudam a perder a barriga, eles só fortificam o abdomem, um dos exercicios que fazem perder a barriga são a caminhada, corrida, esteira, bicicleta etc.
estou seguindo a da corrida, eu corro duas vezes por semana e 3 vezes por semana vou na academia. é duro + tá aparecendo o resultado. acho que é isso.
O melhor a fazer é esteira(ou caminhada), e bicicleta...
Malhar tbm ajuda bastante neh...
Pois vc vai ta fazendo exercicios, e consequentemente queimando calorias...
Flws
Bastante caminhada ou andar de bicicleta.
É verdade, abdominal não faz derreter a gordura da barriga.
Ah!!
Tem que fazer uma dieta tbem.
Estou fazendo isso.
O ruim é ficar sem comer coisas gostosas.