Dieta Para Definição?
Alguem poderia por gentileza me passar alguma dieta para defininir o corpo, deixar tbm abdomen trincado? já malho bem pesado, e corro, porém dieta nunca foi meu forte. tô com bastante musculo, porem barriga ainda nao trinquei e quero começar. me ajudem !? abraço
Update:Por favor seja mais especifico, gostaria de saber quantidade, horarios...
Comments
Batata doce e frango!! Ouço isso todos os dias..
William, neste caso de quantidade, horários somente um nutricionista para poder te informar, ele fará tua avaliação e montará sua dieta completa!!
Estou fazendo uma dieta que foi indicada por minha amiga, já se passaram 29 dias e já consegui perder 9 quilos. Vou passar o site para quem quiser fazer também:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/