Qual é o melhor suplemento alimentar para tomar?
Galera, vou começar a malhar em Novembro, e necessito tomar um suplemento alimentar (Massa Magra) para poder ganhar corpo - estou muito magricela.
Tenhu em meus planos começar a fazer um curso de modelo no mês de Janeiro, e já me indicaram tomar um suplemento chamado "Whey Protein", só que eu queria mais opiniões a respeito ....
LEMBRANDO QUE EU NÃO VOU DEIXAR DE IR A UMA NUTRICIONISTA ! Apenas necessito das opções para que ela possa analisá-las ....
Vlw Povo
Comments
cara, esse que você citou é muito bom, o mercado ae tá cheio de produtos, o diferencial mesmo é a marca, uma nacional que é boa é a da marca probiótica, e internacional a Universal!
e com base nisso, o resto é você comprar o produto de acordo com o que você tá querendo de imediato, se é pra massa magra, um whey protein, albumina, mega mass, hiper calóricos, animal pack ou monster pack.
existem vários, e o básico mesmo é o whey protein ou albumina, que são quem sustentam os músculos através da proteina contida neles.
ah, e não se esqueça de sempre antes de malhar tomar um shake pra te dar energia , um carboidrato, um que é muito bom é o maltodextrina ou Dextrose.
a maltodextrina é metabolizado lentamente pelo organismo, dessa forma é perfeito pra quem malha, vai suprindo as energias ao longo do treino.
é isso ae fera, abração!
eu te aconselharia a aderir ao BCAA esse não costuma causar nenhum tipo de problema ao organismo se tu usar de forma consciente.
Dê preferência aos alimentos naturais, evite os industrializados.
come banana!
come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come comecome come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come GANHEI DOIS PONTOS come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come come