Vitaminas: [A,C,E, Bs] [Vegetais como cenoura, tomate, Alface, pepino, beringela, feijão, e frutas diversas]
Proteinas Animais, pelo menos 20% das suas calorias diarias deve vir de Proteinas como, carnes brancas e magras [frango, peru, lombo de porco], frutos secos [avelas, nozes], ovos, etc.
Acidos Gordos (tipo os encontrados em Salmão)
Não se esqueça que a dieta deve ser sempre equilibrada.
2) Pode escovar seu cabelo, mas não exagere. Escovar não vai fazer ele crescer, mas vai ajudar a ficar limpo e macio. Para ajudar o cabelo a crescer você deve massagar o couro cabeludo por uns 15 minutos antes de se deitar. Isso vai ajudar a circulação e os ingredientes a serem absorvidos e processados de forma a formarem o cabelo.
5) Use uma mascara capilar (de preferencia caseira) todas as semanas ou quinzenas. Uma boa receita será :
Ingredientes
- 1 colher (chá) de mel
- 1 gema de ovo
- 1 iogurte natural
- 1 colher de óleo de amêndoas natural
Modo de Preparo e Aplicação
Misture todos os ingredientes, aplique nos cabelos húmidos e envolva com uma toalha, de preferência previamente aquecida em vapor ou com o secador. Deixe agir por 45 minutos.
A mascara não irá fazer crescer mais o seu cabelo mas ajudará (e muito) a crescer bonito.
6) Nunca faça tratamentos quÃmicos (como pintar ou fazer madeixas) em seu cabelo, eles alteram a estrutura quÃmica de seu cabelo pelo que seu crescimento fica suspenso por algum tempo.
PS: Se fumar, pare. O monoxido de carbono e a nicotina são factores retardantes na absorção dos ingredientes por parte dos foliculos. Prejudicam a circulação em vasos finos como os capilares, alteram a velocidade de processamento dos foliculos capilares e bloqueiam a absorção de oxigenio.
PS2: Agua e vegetais antioxidantes (tipo broculos e espinafres) são muito importantes, coma os que quiser. Não se arrependerá. Estimulam o crescimento e providenciam ingredientes que tornará os seus cabelos bonitos e saudaveis.
PS3: Mais uma vez não espere milagres, não vão concerteza crescer 10 cm por mês, mas conseguirá sobretudo que cresçam bonitos e podem crescer entre 0,3a 0,5 cm (20% a 30%) mais depressa.
Porque talvez tenha as pontas a quebrarem ou talvez a sua alimentação não seja equilibrada.Se calhar tem demasiado óleo no cabelo para ele crescer.Beijos
Algo q mudou em sua alimentação ou meabolismo. Para crescer + rápido precisa toma sol da manhã por pelo menos 15 minutos e vc comer peixe, ovos, proteÃnas, leite...
Pois então. Amarra os cabelos em uma ponta e manda um carrasco rodar a manivela. Ele irá esticar, esticar, esticar e quando não der mais...arranca teu couro cabeludo.
Comments
Bom pra fazer crescer mais rapido, Existe uma ampola que vende na farmácia que se pode Misturar com o Shampoo ou creme para pentear.
esse medicamente é como se fosse anabolizante é a vitamina A e jaborandi.Vende em farmácias especializadas.
espero ter ajudado falows...
Rodrigo,
Os cabelos em média crescem 1,5 cm/mês, muitas vezes por alterações nos hábitos alimentares ou alterações hormonais devido a stress ou mesmo com o envelhecimento, os cabelos podem começar a crescer mais devagar, mas existem vários truques para que o cabelo cresça mais rápido, e apesar de a genética ser importante consegue bons resultados com:
1) Alimentação: Tenha em atenção às doses diárias recomendadas de
Minerais: zinco, magnésio, cálcio, enxofre e biotinas (encontrada em lentilhas, feijao verde, arroz escuro, rebentos de soja). Cogumelos e frutos secos são uma boa fonte mineral.
Vitaminas: [A,C,E, Bs] [Vegetais como cenoura, tomate, Alface, pepino, beringela, feijão, e frutas diversas]
Proteinas Animais, pelo menos 20% das suas calorias diarias deve vir de Proteinas como, carnes brancas e magras [frango, peru, lombo de porco], frutos secos [avelas, nozes], ovos, etc.
Acidos Gordos (tipo os encontrados em Salmão)
Não se esqueça que a dieta deve ser sempre equilibrada.
2) Pode escovar seu cabelo, mas não exagere. Escovar não vai fazer ele crescer, mas vai ajudar a ficar limpo e macio. Para ajudar o cabelo a crescer você deve massagar o couro cabeludo por uns 15 minutos antes de se deitar. Isso vai ajudar a circulação e os ingredientes a serem absorvidos e processados de forma a formarem o cabelo.
3) Ao contrario do que é dito pode lavar todos os dias se quiser. Mas atenção não deve usar secador a altas temperaturas, de preferência usar tipo um morno-frio, também não deve deixar o cabelo molhado enrolado em toalhas por muito tempo. E um bom truque é passar o cabelo por agua fria no final do duche, isto não só deixa o cabelo brilhante como fecha os poros e ajuda na absorção os ingredientes por parte dos folÃculos capilares [não esqueça que neste caso deve massajar o couro cabeludo após secar com o secador com temperatura morno-frio]. Não use condicionadores ou amaciadores, pode deixar o seu cabelo bonitos e macios, mas são demasiado agressivos.
4) Cortar seu cabelo não vai fazer ele crescer mais ou mais forte, mas é importante para evitar que ele fique espigado nas pontas. Corte as pontas [0,5 cm é o suficiente] todos 3 ou 4 meses . O cabelo espigado cresce menos, cresce feio e tende a secar por isso esteja com atenção ás pontas do seu cabelo.
5) Use uma mascara capilar (de preferencia caseira) todas as semanas ou quinzenas. Uma boa receita será :
Ingredientes
- 1 colher (chá) de mel
- 1 gema de ovo
- 1 iogurte natural
- 1 colher de óleo de amêndoas natural
Modo de Preparo e Aplicação
Misture todos os ingredientes, aplique nos cabelos húmidos e envolva com uma toalha, de preferência previamente aquecida em vapor ou com o secador. Deixe agir por 45 minutos.
A mascara não irá fazer crescer mais o seu cabelo mas ajudará (e muito) a crescer bonito.
6) Nunca faça tratamentos quÃmicos (como pintar ou fazer madeixas) em seu cabelo, eles alteram a estrutura quÃmica de seu cabelo pelo que seu crescimento fica suspenso por algum tempo.
7) Alguns outros truques: Uma ou duas vezes por semana passe seu cabelo por agua salgada, e deixe ficar o sal por umas horas. O sal é um bom desinfectante para o couro cabeludo. Se for na praia e apanhar muito sol, pode colocar um pouco de oleo de bébé (previamente) sobre o cabelo, ele vai ficar oleoso e não com muito bom aspecto, mas vai continuar hidratado, logo após a praia lave-o, ficara tão ou mais brilhante que antes. Se quer realçar o brilho do seu cabelo aplique um pouco de vinagre (mas não muito) após o duche e passe por água fria.
8) Saber massajar o couro cabeludo é importante. Você deve colocar a ponta de seus dedos no couro cabeludo e sentir que a pele anda sobre o osso quando massaja. Uma massagem não deve ser uma festinha sobre o cabelo, uma massagem assim não terá influência sobre a irrigação sanguÃnea dos folÃculos capilares.
Com estes truques você consegue que o cabelo cresça visivelmente mais rápido e mais bonito, mas não espere milagres. Não se esqueça que o seu cabelo tem fases de nascimento, crescimento, estabilização e morte. Existem alturas do ano em que seu cabelo parece não crescer muito, não desespere não se esqueça que o crescimento do cabelo também tem a ver com questões hormonais e que as estações do ano tem influência sobre estas, seguindo estes conselhos mais tarde verá bons resultados. à um trabalho continuo e não pontual.
Espero ter sido de boa ajuda.
PS: Se fumar, pare. O monoxido de carbono e a nicotina são factores retardantes na absorção dos ingredientes por parte dos foliculos. Prejudicam a circulação em vasos finos como os capilares, alteram a velocidade de processamento dos foliculos capilares e bloqueiam a absorção de oxigenio.
PS2: Agua e vegetais antioxidantes (tipo broculos e espinafres) são muito importantes, coma os que quiser. Não se arrependerá. Estimulam o crescimento e providenciam ingredientes que tornará os seus cabelos bonitos e saudaveis.
PS3: Mais uma vez não espere milagres, não vão concerteza crescer 10 cm por mês, mas conseguirá sobretudo que cresçam bonitos e podem crescer entre 0,3a 0,5 cm (20% a 30%) mais depressa.
Acho que vc deveria sempre cortar as pontas do seu cabelo quando a lua estiver crescente!!!
E usar cremes que ajude a crescer o cabelo..
Porque talvez tenha as pontas a quebrarem ou talvez a sua alimentação não seja equilibrada.Se calhar tem demasiado óleo no cabelo para ele crescer.Beijos
Algo q mudou em sua alimentação ou meabolismo. Para crescer + rápido precisa toma sol da manhã por pelo menos 15 minutos e vc comer peixe, ovos, proteÃnas, leite...
abraços!
Você conhece aquelas 'máquinas de tortura' da Idade Média.
Pois então. Amarra os cabelos em uma ponta e manda um carrasco rodar a manivela. Ele irá esticar, esticar, esticar e quando não der mais...arranca teu couro cabeludo.
Sem graça. Vou excluir....