quiero bajar unos 4 kilos ...me dará resultado si dejo de cenar por una semana, y un buen desayuno (sano). estoy pesando 69 kg mido 1.64...¿cuanto podre llegar a bajar?
Lo que engorda es la comida. NO? Entonces si vamos hablar de adelgazar. No, de salud....Entonces dejar de cenar te rebajara de seguro. Lo he hecho con buenos resultados. Las libras entran por la boca.....
No, no te va a ayudar a adelgazar, es mas conveniente realizar 3 comidas, saludables, bien balanceadas, en porciones adecuadas mas aparte dos colaciones, con frutas o verduras, tomar mucha agua, y realizar ejercicio
a mi modo de ver estas bien relacion peso/altura, pero puedes bajar un poquito tambien.
no olvides que esa relacion no es rigida.
primero deberias ver a un dietista.
no sirve que dejes de cenar porque si estas distribuyendo mal la comida en el dia, debes hacer una dieta equilibrada, no es la cantidad de veces que comas en el dia lo malo, sino lo que comas.
Si no cenas el organismo recuperará todo en el desayuno, lo mejor son las 5 comidas diarias de muy bajas calorias, pues el solo digerir quema calorias no comer es lo peor pues despues no controlas el hambre
No, nunca se te ocurra hacer eso. tienes que comer las tres comidas completas(sanas, nada de hamburguesa y pizza) lo que puedes hacer es desayunar una buena comida ( recuerda que es la mas importante del dia) un almuerzo normal, y algunas frutillas o verduras cocidas en la cena y con una buena racion de ejercicios estoy casi segura(casi porque no se que tanta es la fuerza de voluntad que tengas) que vas a bajar esos kilitos... eso si... ten paciencia, no puedes bajar de un dia para otro,el cuerpo se tiene que adaptar a tu nueva alimentacion.
loq comas en una comida comelo en cindo dicide una en cinco y deja de comer grasas y come ensladas y frutas asi con aceite de oliva y pecguga solo asada y cero refrescos y tortillas y haz bicicleta no spinning y veras como bajas rapido
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Lo que engorda es la comida. NO? Entonces si vamos hablar de adelgazar. No, de salud....Entonces dejar de cenar te rebajara de seguro. Lo he hecho con buenos resultados. Las libras entran por la boca.....
No, no te va a ayudar a adelgazar, es mas conveniente realizar 3 comidas, saludables, bien balanceadas, en porciones adecuadas mas aparte dos colaciones, con frutas o verduras, tomar mucha agua, y realizar ejercicio
a mi modo de ver estas bien relacion peso/altura, pero puedes bajar un poquito tambien.
no olvides que esa relacion no es rigida.
primero deberias ver a un dietista.
no sirve que dejes de cenar porque si estas distribuyendo mal la comida en el dia, debes hacer una dieta equilibrada, no es la cantidad de veces que comas en el dia lo malo, sino lo que comas.
Si no cenas el organismo recuperará todo en el desayuno, lo mejor son las 5 comidas diarias de muy bajas calorias, pues el solo digerir quema calorias no comer es lo peor pues despues no controlas el hambre
No, nunca se te ocurra hacer eso. tienes que comer las tres comidas completas(sanas, nada de hamburguesa y pizza) lo que puedes hacer es desayunar una buena comida ( recuerda que es la mas importante del dia) un almuerzo normal, y algunas frutillas o verduras cocidas en la cena y con una buena racion de ejercicios estoy casi segura(casi porque no se que tanta es la fuerza de voluntad que tengas) que vas a bajar esos kilitos... eso si... ten paciencia, no puedes bajar de un dia para otro,el cuerpo se tiene que adaptar a tu nueva alimentacion.
vive feliz y suerte.
loq comas en una comida comelo en cindo dicide una en cinco y deja de comer grasas y come ensladas y frutas asi con aceite de oliva y pecguga solo asada y cero refrescos y tortillas y haz bicicleta no spinning y veras como bajas rapido
tienes que comer de todo pero solo un poco y un buen desayuno,
trata de cuando vayas a dormir no te acuestes recién comida
y tomar harta agua.