si no comes nada haces el tonto. Porque estarás desnutrido no "flaco" tu come frutas y verduras, pasta ,carne, huevos, pescado y lacteos solo eso nada de dulces ni comida basura. Aunque te puedo recomendar unos batidos que me recomendó un nutricionista:
no sirve de nada hacer eso, por que cuando vuelvas a comer, el cuerpo retendrá los alimentos, tienes que hacer una dieta sana, muhca verdura y pescado, todo a la plancha, nada de aceite, mucha agua, nada de fritos.
Realmente no creo que bajes mucho de peso. Probablemente el unico resultado seria un bajon de defensas y de energia. Para bajar de peso dejando de comer. Tendrias que dejar de comer como una semana o mas y eso te mataria. Y si haz pensado en aser ejercisio y no comer tu rendimiento se vera afectado por la falta de energia y probablemente te lastimes o te enfermes o simple y sencillamente ni si quiera logres terminar.
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Pierdes 4500 kcal, pero no te recomiendo lo de no comer nada en 3 dias, ya que tu cuerpo necesita energia para funcionar en perfecto funcionamiento...
bajas como 2 kilos y eso de tus eses por que de grasas no bajaras nada
si no comes nada haces el tonto. Porque estarás desnutrido no "flaco" tu come frutas y verduras, pasta ,carne, huevos, pescado y lacteos solo eso nada de dulces ni comida basura. Aunque te puedo recomendar unos batidos que me recomendó un nutricionista:
1º Batido: 2 Naranjas 1/2 limón 1 zanahoria
2º Batido: 1 Plátano 2 Peras 1 Manzana 1/2 limón
3º Batido: 5 Fresas 1 Plátano 1 Manzana 1 Naranja
4º Batido: 2 Limones 1 Naranja 2 Manzanas
Son batidos muy saludables y ricos xD son los que a mi me gusta, hay también con Maracuyá Kiwis, Mangos, Aguacates pero estos son los que yo tomo. Un consejo, añadele leche a cada batido hasta que se llene por completo el vaso y combina la fruta que quieras.
Un saludo
no sirve de nada hacer eso, por que cuando vuelvas a comer, el cuerpo retendrá los alimentos, tienes que hacer una dieta sana, muhca verdura y pescado, todo a la plancha, nada de aceite, mucha agua, nada de fritos.
Realmente no creo que bajes mucho de peso. Probablemente el unico resultado seria un bajon de defensas y de energia. Para bajar de peso dejando de comer. Tendrias que dejar de comer como una semana o mas y eso te mataria. Y si haz pensado en aser ejercisio y no comer tu rendimiento se vera afectado por la falta de energia y probablemente te lastimes o te enfermes o simple y sencillamente ni si quiera logres terminar.
Unos dos kilos máximo. No es que sea malo, que también lo es, sino que aparte es inútil porque bajas agua no grasa y al momento que vuelvas a comer como antes lo recuperarás si es que antes no te descompensas. Saludos.
Tu dignidad y tu autoestima bajan un 90%
Si te refieres a tu peso, bajaras unos 50 gramos- 1 kilo, como mucho...