Gente o que emagreçe?
Gente eu sou menina peso 60,61,62,63 por ai kilos e tenho 1.60 de altura e eu quero saber o que emagreçe tipo se eu parar de tomar coca por 1 semana eu imagrelo 1 kilo só um exemplo e nao me venhaao com chá que eu prefiro ficar gorda a tomar chá huash
Comments
hihihi falo com a pessoa certissima sou bem magrinha!
Como Emagrecer Rápido
Emagrecer rapidamente é um desejo presente na lista de todo mundo que não foi agraciado com aquele corpinho perfeito. Dicas e receitas de como emagrecer rápido são criadas todos os dias. Mas será que este ideal moderno é alcançável?
É possível emagrecer rapidamente com saúde e segurança?
Emagrecer Rapidamente - Depende!
O acúmulo de gorduras, e outros fatores que levam ao excesso de peso, é um processo lento. Ninguém engorda de uma hora para outra. O IMC pessoal (ver Cálculo de IMC) vai variando no tempo de forma gradual, sem saltos.
O emagrecimento segue o mesmo processo. Perde-se peso de forma gradual. Portanto, "emagrecer rapidamente" é função dos hábitos alimentares da pessoa, e do nível de atividade física praticado.
Pergunte a qualquer um sobre como emagrecer rápido e, provavelmente, a resposta será outra pergunta: rápido quanto?
Portanto, emagrecer rapidamente é um objetivo relativo. Ele deve ser tomado em função da disposição de mudança de hábitos que se está disposto(a) a assumir.
Note que em "emagrecer rapidamente" subentende-se que se deseja emagrecer com saúde e segurança. Portanto, saiba que não existem soluções mirabolates. Promessas do tipo "como emagrecer em 1 semana", "como emagrecer rapidamente em 3 dias" devem ser encaradas com suspeita pois podem se mostrar um perigo para sua saúde.
Somente um programa de emagrecimento elaborado por especialistas, com prazos realistas e, claro, com força de vontade de sua parte, são caminhos seguros para emagrecer — emagrecer rapidamente no seu ritmo!
Dicas de Como Emagrecer Rápido
Como visto acima, emagrecer rapidamente é um conceito relativo. No entanto, com acompanhamento e dedicação é possível emagrecer em um ritmo ideal para seu corpo e, assim, obter aquele perfil desejado.
Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.
•Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
•Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
•Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
•Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
•Força de vontade — não custa lembrar!
Como Emagrecer Rápido - Conclusão
Esperamos que as dicas acima o auxiliem em sua jornada para perder peso. Como vimos, emagrecer rapidamente depende mais de você mesmo do que de fatores externos e, além disso, não existem soluções mágicas sobre como emagrecer rápido. Os métodos tradicionais para emagrecer, preferencialmente acompanhados por médicos, profissionais de educação física etc. são o melhor caminho para ajudá-lo(a) a emagrecer rapidamente — no tempo exato para seu corpo!
e exercicios todo dia por 40 minutos ajuda também mais faça so por uns 10 minutos por 3 meses
e parar de tomar coca não emagrece não....coca tem a mesma quantidade de kilo do pão>>>135 se for assim vc vai ter que parar de comer pão também.....agora como vc engordou????da umas dicas pra mim?????quero pesar isso ai!
academia ,dietas com comidas saudáveis,caminhada
Assunto muito interessante hein pessoal
deem uma moral
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Ao...
deixar de tomar coca nao emagrece, vc apenas deixa de engordar. Regime emagrece. Corte massas, frituras, doces e invista em frutas, verduras e exercÃcios fÃsicos. Flw
Atividade fÃsica e alimentação saudavel.
so cuida pra nao ficar anorexia, dietas balanceadas sucos , legumes,e exercicios fisicos
fica sem comer por um ou dois dias so come sopa ok ai vc ve sua barriga ok?
Corte o refrigerante, ou pelo menos diminua a quantidade para uma lata durante o dia todo! Você faz exercÃcios? Eles são muito eficientes para a perda de peso.
Eu tenho 1,60m , já pesei 84kg e atualmente peso 53 kg. Os exercÃcios me fazem dormir melhor, minha pele está ótima.
A atividade fÃsica que escolhi foi capoeira e natação porque não queria ficar supermusculosa. Funcionou. E olha que eu como um docinho por dia (geralmente um brigadeiro pequeno) e ainda tomo uma lata de coca por dia (aquela lata de 200mL)
E alimente-se direito!
Cada 3500 kcal perdidas equivale mais ou menos 0,5kg a 1kg.
Espero ter ajudado