Lo mas rápido que puedes tener a tu alcance es el método el de Calorías Vs energía.
Puedes tomar caldos de pollo ( pechuga sin piel ) , solo el caldo ( sin limite ).
Caldo de pescado y mariscos ( sin limite ).
Vegetales y fruta 4 veces al día ( solo el que puedas esconder dentro del espacio de tus dos manos, es importante que esa ración sea del tamaño indicado, no puede ser medida por otra persona, tiene que ver con tu peso y tu estatura.
Esta dieta no puede ser sostenida para siempre , es solo temporal, una alimentacion variada es imprescindible para tu desarrollo.
Tienes que gastar energía suficiente para quemar la grasa que tengas acumulada, así que , escoge unos escalones y comenzarás a subir hasta contar 100, lo mas posible es que no los tengas todos seguiditos pero sumarlos, tienes que hacerlo rápido y que sientas el esfuerzo, una o dos veces al día, según tu voluntad.
hola , donde vives? te puedo recomendar unso productos que han sido de lo mejor, he perdido 5 kilos en 1 mes. Avisame si estas interesada y te explico mas! , ah llevo 10 y van 2 meses
Rápidamente ningún método te sirve, solo te enferma. No hagas dietas sin control. Visita un especialista en dietas, o un medico o un profesional que te asesore. Es altamente riesgoso aventurarse a hacer dietas sin control. Cada persona tiene un metabolismo diferente y es mejor tener el control de un profesional...
mas bien cómprate un vestido de tu talla y asesórate para adelgazar saludablemente sin riesgos para tu salud.
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
DISMINUYE LA COMIDA, COME SANO SIN AREPAS NI GRASAS. COME VEGETALES Y FRUTAS. TODO REDUCIDO. NO TOMES GASEOSAS, Y A LOS JUGOS ECHALE AZÙCAR INTEGRAL O SI ERES MAS FUERTE TOMALOS SIN AZÙCAR. OJO SI QUITAS EL AZÙCAR NO ELIMINES LA SAL. ES UN CONSEJO.
Y SIEMPRE QUE TENGAS HAMBRE MUERDE UNA FRUTA O UNA ZANAHORIA PARA MATAR LA ANSIEDAD.
HAZ EJERCICIO, CAMINA MUCHO, NO COMAS ANTES DE ACOSTARTE O COME ALGO LIGERO COMO FRUTAS.
Dependiendo de tu metabolismo, lo que puedes hacer es desayuno simple, un almuerzo ligero, en la noche un lonche o sopa.
Eso si tomar agua blanca es decir agua pura. Y en la noche comer sopa o super ligero evitar el comer y descanzar.
No tomes bebidas como Gaterode sin hacer ejercicios pues como esas bebidas son hidratantes despues de desgaste fisico, y si tomas sin hacer ejercicios lo que hara es engordarte.
Y el mejor ejercicio para una mujer siempre salir a correr
los metodos para adelgazar llevan tiempo... TODOS!!!!
hay metodos en los que usas medicamentos sin receta medica en las que podes poner en riesgo tu salud... podrias hacer actividad fisica y un regimen de comida sana... no te prometo grandes logros pero es una manera de adelgazar sin poner en riesgo tu salud...
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Lo mas rápido que puedes tener a tu alcance es el método el de Calorías Vs energía.
Puedes tomar caldos de pollo ( pechuga sin piel ) , solo el caldo ( sin limite ).
Caldo de pescado y mariscos ( sin limite ).
Vegetales y fruta 4 veces al día ( solo el que puedas esconder dentro del espacio de tus dos manos, es importante que esa ración sea del tamaño indicado, no puede ser medida por otra persona, tiene que ver con tu peso y tu estatura.
Esta dieta no puede ser sostenida para siempre , es solo temporal, una alimentacion variada es imprescindible para tu desarrollo.
Tienes que gastar energía suficiente para quemar la grasa que tengas acumulada, así que , escoge unos escalones y comenzarás a subir hasta contar 100, lo mas posible es que no los tengas todos seguiditos pero sumarlos, tienes que hacerlo rápido y que sientas el esfuerzo, una o dos veces al día, según tu voluntad.
hola , donde vives? te puedo recomendar unso productos que han sido de lo mejor, he perdido 5 kilos en 1 mes. Avisame si estas interesada y te explico mas!
, ah llevo 10 y van 2 meses
Rápidamente ningún método te sirve, solo te enferma. No hagas dietas sin control. Visita un especialista en dietas, o un medico o un profesional que te asesore. Es altamente riesgoso aventurarse a hacer dietas sin control. Cada persona tiene un metabolismo diferente y es mejor tener el control de un profesional...
mas bien cómprate un vestido de tu talla y asesórate para adelgazar saludablemente sin riesgos para tu salud.
Cuídate!
no comas antes de acostarte, ponte faja pero para adelgasar no se hace tan rapidamente almones que te aga una liposucion
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info/
Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
http://factorquemagrasa.youtips.info/
DISMINUYE LA COMIDA, COME SANO SIN AREPAS NI GRASAS. COME VEGETALES Y FRUTAS. TODO REDUCIDO. NO TOMES GASEOSAS, Y A LOS JUGOS ECHALE AZÙCAR INTEGRAL O SI ERES MAS FUERTE TOMALOS SIN AZÙCAR. OJO SI QUITAS EL AZÙCAR NO ELIMINES LA SAL. ES UN CONSEJO.
Y SIEMPRE QUE TENGAS HAMBRE MUERDE UNA FRUTA O UNA ZANAHORIA PARA MATAR LA ANSIEDAD.
HAZ EJERCICIO, CAMINA MUCHO, NO COMAS ANTES DE ACOSTARTE O COME ALGO LIGERO COMO FRUTAS.
CUALQUIER COSA AGRÈGAME A MI CORREO [email protected] Y ME CUENTAS.
Dependiendo de tu metabolismo, lo que puedes hacer es desayuno simple, un almuerzo ligero, en la noche un lonche o sopa.
Eso si tomar agua blanca es decir agua pura. Y en la noche comer sopa o super ligero evitar el comer y descanzar.
No tomes bebidas como Gaterode sin hacer ejercicios pues como esas bebidas son hidratantes despues de desgaste fisico, y si tomas sin hacer ejercicios lo que hara es engordarte.
Y el mejor ejercicio para una mujer siempre salir a correr
haciendo ejercicio
unas abdominales , todos los dias, saltar la cuerda unos 30 mins
sentadillas, algo de pesas para marcar
y pos muchaaaaaaaaaaaaaaa muchaaaa agua, bueno no mas de 8 vasos al dia seeee , si no abra problemas de metabolismo seeee
jo ok bye ciudate
GoD BLESs you
los metodos para adelgazar llevan tiempo... TODOS!!!!
hay metodos en los que usas medicamentos sin receta medica en las que podes poner en riesgo tu salud... podrias hacer actividad fisica y un regimen de comida sana... no te prometo grandes logros pero es una manera de adelgazar sin poner en riesgo tu salud...
cuidado!!
espero sirva!!! saludos!!!