¿Necesito consejos para subir de peso...?
Hola! bueno sucede que yo soy muy delgado, no exactamente en los huesos... pero si muy delgado. Tengo 15 años y actualmente mido 1.78 cm y peso 58 kg.
Ya traté haciendo ejercicios para aumentar la musculatura, pero nadamás me marco poquito y no aumento de volumen. También como mucho, mucho y de todo pero nada...
Si alguien pudiera darme algunos consejos se los agradecería...
Gracias de antemano xD.
Comments
come mucho pero no muchas grasas ni azucares porqe sino te puedes enfermar
y haz pesas
Yo pesooo lo mismo y siento q estoY obeéésaáá..!
morfa jajajajaja dulce a full, facturas, cocacola,
hamburguesa, salchichas, comida chatarra a dos manos jajajajajaj
uchales estamos en las mismas carnal yo como demasiado pero numas no engordo.
te dejo mi correo [email protected] si sabes o se como nos comunicamos
como carbohidratos como carne , tambien muchas verduras
pues traga como un bil cerdo por lo menos el doble
mmm Come grasas...
haz ejercicio...