¿Como bajar de peso rapido?
tengo 20 kilos de mas y quiero perderlos.
alguien conoce metodos buenos,
cualquier informacion es util
siempre que sepan que funciona.
tengo 20 kilos de mas y quiero perderlos.
alguien conoce metodos buenos,
cualquier informacion es util
siempre que sepan que funciona.
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Come sano, ensaladas y frutas.
No comas muchos azúcares o glúcidos.
Mucho ejercicios y toma mucha, pero muchísima agua.
cocolisa
Con esta dieta BAJARAS APROX. 7.5 a 8 KILOS EN 1 SEMANA.
la Dieta Quema Grasa. Una dieta preparada en su origen para pacientes enfermos del corazón con necesidad de cirugÃa y que debÃan perder peso rápido, pero sin ningún riesgo.
La Dieta Quema Grasa lleva consigo el secreto de quemar más calorÃas de las que consume, además de limpiar impurezas y ayudar a sentirnos mejor. Eso sÃ, siempre hay que recordar que no todos los organismos son iguales y mientras una amiga o incluso hermana baje varios kilos, durante la primera semana, puede que nosotras bajemos sólo un par. ¡Es cuestión de perseverar!
Receta de la Sopa Quema Grasa
6 cebollas grandes
2 pimientos morrones verdes
1 atado de apio (tres tallos)
6 jitomates frescos
1/2 col (repollo) desinfectado
1 cubito de caldo de pollo (amarillo)
(si lo desean puede añadir, sal, comino, curry o salsa de ajo)
Comer cosas bajas en calorÃas, no te saltes comidas porque asà tu metabolismo se mantiene activo. Al contrario de lo que se cree, dejar de comer no es de mucha ayuda, sà ayuda al inicio, pero ya que empiezas a comer de nuevo recuperas el peso muy fácilmente.
Si te da hambre muy frecuentemente podrÃas probar tomar inhibidores de apetito, pero a mà nunca me han dado mucha confianza.
Si haces ejercicios vas a bajar más rapido, rutinas de ejercicios ligeros de 30 mins diarios va a ser que bajes muchÃsimo más rápido. Puedes dividir esa rutina en dos de 15 mins diarios para que no se te haga tan pesado.
Si sientes que bajas muy lento, no te desanimes y sigue. No esperes que sea rápido. Al final valdrá la pena. Mucha suerte!
Hola elvis! lo mejor es comer mucho! pero con pocas grasas, y carbohidratos, por ejemplo, es mejor que comas una manzana cada 2 horas, que te va a mantener sin sufrir el hambre, que comer una hamburgesa en el almuerzo, y no comer hasta la cena, por eso, tienes que comer alguna fruta, que a la vez tiene proteinas y no sufriras el hambre ni tu cuerpo estara mal alimentado
espero que te sirva y mucha suerte
la mejro forma es que vallas a un nutrisionista pero osino
intenta comer menos
arroz
caldo
y si comes pizza o al cualquier cosa come 2 como maximo
Facil hay una dieta q bajas 3 kilos por diaa!
Primero 3 dias de arroz sin nada solo sal puro arroz puedes comer todo eld ia si quieres arroz pero nada mas q arroz cocido!
Despues del arroz 3 dias de puro pollo solo pollo lo mismo q endenante todo lo ke kieras pero solo PECHUGA DE POLLO cocida
acuerdate solo manzanaaa
Y el ultimo sacrifico seria 3 dias de pura manzana! suerteee