Demora qnto tmp mais ou menos para ganhar musculos sem usar aparelhos de academia?

anonymousanonymous
in Sports

E se e bom tomar massa para ajudar

Comments

  • tupacamarushakurtupacamarushakur

    1 ano luz

  • anonymousanonymous

    Acho que uns 40 anos pra começar, larga de ser preguiçoso e vai malhar pesado.

    Ninguem dorme largatixa e acorda jacaré não mano!

  • patrick-rose_60adf7d99b17cpatrick-rose_60adf7d99b17c

    se vc fazer um ano vai creser bastante

  • anonymousanonymous

    bom sem acompanhamento de um personal pode demorar mais q o normal e naum tome massa pode te deixar impotente tome proteina e uma dieta balanceada ajuda.

    espero ter ajudado

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