tenho 13 anos e 1,65,quanto eu devo pesar?
gente é o seguinte,tenho 13 anos e 1,65,quanto eu devo pesar? eu devo estar pesando agora uns quase 70 quilos,ñ estou extremamente gorda,mais os problemas são:
coxas muuiittooo grossas ( e flácidas),barriga,braços meio gordinhos e estrias.
como acabar com isso,estou fazendo dieta,e o primeiro dia de dieta esta tudo ótimo,almocei pouco,mais mastiguei bem e me satisfiz,e cortei os lanches gordurosos,doces,refris,e etc.em quanto tempo mais ou menos estou no meu peso ideal,ñ faço academia,nem caminho (tenho vergonha,ñ sei porque),então tento fazer o máximo em casa mesmo,subir e descer escadas por 20 minutos,abdominas (50 por dia) essas coisinhas. me ajudem
Comments
Oi querida...Para sua altura o peso ideal é entre: 51kg e 60kg
continue sua dieta .. cortando alimentos gordurosos, doces e bebidas caloricas como o refrigerante.
o importante tbm é vc continuar com as atividades fisicas...isso ajuda a queimar as calorias que ingeriu.
boa sorte vc vai consegui.. tenha força de vontade mas sempre respeitando o limite do seu corpo
eu to na mesma situação ...preciso emagrecer urgentemente!!!!
Aquele Naruto não bate bem da cabeça! Se você pesar 45 kg vai parecer uma vara! ¬¬
Acho que o peso ideal pra você ****** uns 60 kg, no máximo 65. :]
Ah, se você continuar as coisas que está fazendo, vai emagrecer rapidinho! à só continuar assim ^^
Por volta de uns 60 quilos.
Dicas : não coma muita massa, prefira frutas e verduras e continue com os exercÃcios.
Você chega lá, boa sorte.
vai numa nutricionista
tem q pesar uns 60k
Realmente está um pouco acima do peso. Deveria ter uns 45kg no maximo. ;/
Se continuar seguindo essa dieta, e se começasse a caminha pelo menos seria bom.