Olá, tenho 16 anos, 1.69 de altura, 56 kg, estou indo para a academia a 6 meses e eu gostaria de saber se já posso tomar o suplemento Creatine Way - Midway, (em pó) o que acham?
Boa tarde, Adeilson, pelo que aprendi na faculdade, à partir dos 3 meses já pode estar fazendo uso de suplementos, mas você tem que se alimentar corretamente, suplementos não substitui uma alimentação. Você precisa se esforçar e seguir os parâmetros que faça você ganhar massa muscular rápido, ao praticar exercícios físicos de qualidade você verá os resultados mais rápido sem perder tempo.
nesse link haverá dicas de como isso é possível, essa foi a forma mais prática que encontrei até agora de fácil compreensão, aproveite. Tem até comentários de quem adquiriu essa nova forma de viver, saudável e bonito!
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Boa tarde, Adeilson, pelo que aprendi na faculdade, à partir dos 3 meses já pode estar fazendo uso de suplementos, mas você tem que se alimentar corretamente, suplementos não substitui uma alimentação. Você precisa se esforçar e seguir os parâmetros que faça você ganhar massa muscular rápido, ao praticar exercícios físicos de qualidade você verá os resultados mais rápido sem perder tempo.
http://bit.ly/ganhar_massa_muscular
nesse link haverá dicas de como isso é possível, essa foi a forma mais prática que encontrei até agora de fácil compreensão, aproveite. Tem até comentários de quem adquiriu essa nova forma de viver, saudável e bonito!
Boa sorte!
Você deveria perguntar isso, num profissional...
O que serve pra um, pode dá errado com outros.
olá! É necessário acima de tudo técnica e foco.
No começo do ano eu pesava 65kg, hoje peso 76kg. Ganho só de massa magra.
esse foi o curso que me ajudou a obter esse resultado http://bit.ly/2dOlWc8
espero que te ajude tbm. abraço.
?
eoq