Sim. è isto que os profissionais dizem. o que você precisa é praticar exercício que queimam calorias, como: correr, aeróbica, caminhada e dança, cabe você escolher qual você mais gosta, porque exercício é prazer e não castigo e depois fazer musculaçao três vezes por semana , meia hora por dia já é o bastante.
Comments
Sim. è isto que os profissionais dizem. o que você precisa é praticar exercício que queimam calorias, como: correr, aeróbica, caminhada e dança, cabe você escolher qual você mais gosta, porque exercício é prazer e não castigo e depois fazer musculaçao três vezes por semana , meia hora por dia já é o bastante.
espero ter ajudado.
Sim é possÃvel mais a pessoas que preferem emagrecer para depois pegar massa.Bjs
Sim é possÃvel, mas não é o melhor caminho.
à preferêncial emagrecer primeiro com exercÃcios aeróbicos e só depois ganhar massa com os exercÃcios anaeróbicos.
Simplesmente porque um atrapalha o outro, aà o resultado demora muito mais pra aparecer.
Sim é possÃvel. Mas se deve fazer um trabalho especÃfico, ou para emagrecer ou para ganhar massa magra. Perder gordura ou ganhar massa magra vem como consequência do programa escolhido.
Espero ter ajudado =D
Primeiro vc faz um trabalho fÃsico em q vc perde gordura e depois sim adquiri massa muscular.
Sim