E ESSA ME AJUDA A EMAGRECER !?1?!?
Café da manhã
pao frances com manteiga e 1/2 xicara de cafe ou cafe com leite
Almoço
1 concha de feijao
4 colheres de arroz
1 proteina animal
salada ou algum legume
lanche da tarde
3 cream crake e 1/2 xicara de cafe
ou
1 fruta
janta
1 concha de feijao
4 colheres de arroz
1 proteina animal
salada ou algum legume
Comments
Uma dieta balanceada! experimenta tomar uma vitamina de manha com farinha de maracujá, além de regular o intestino diminui o apetite!1 mas nesta dieta se vc persistir vc conseguirá sim!
emagrece, mas perde saúde e enjoa rapidinho.
vá ao médico e pegue orientação correta.
dieta não é receita de bolo.
tira a manteiga
só leite desnatado
tira o café
só pão integral
hum quanto tempo vc seguiu ?
quantos quilos emagreceu?