Ve al médico es quien realmente te puede ayudar. Lo que puedes hacer mientras tanto es procurar caminar, beber suficiente agua, comer alimentos ricos en fibra y si puedes remoja 1 cucharada semillas de linaza en un vaso con agua un par de horas y te las tomas antes de dormir para que te haga efecto laxante por la mañana( si no bebes suficiente agua a lo largo del día te puedes estreñir más). Si consumes mucho refresco, harinas blancas y frituras se puede agravar tu problema intestinal.
Debes comer verduras,achicoria,lechuga ,acelga ,zapallo,y debes entreverarla con tu comida diaria, Ademas puedes ingerir,frutas,agua natura.Los productos hechos a base de harina y la misma harina no son buenos para el funcionamiento del intestino._
Recuerda que el intestino requiere de la ingesta diaria de fibra y con eso lograras un exelente resultado._
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Ve al médico es quien realmente te puede ayudar. Lo que puedes hacer mientras tanto es procurar caminar, beber suficiente agua, comer alimentos ricos en fibra y si puedes remoja 1 cucharada semillas de linaza en un vaso con agua un par de horas y te las tomas antes de dormir para que te haga efecto laxante por la mañana( si no bebes suficiente agua a lo largo del día te puedes estreñir más). Si consumes mucho refresco, harinas blancas y frituras se puede agravar tu problema intestinal.
Debes comer verduras,achicoria,lechuga ,acelga ,zapallo,y debes entreverarla con tu comida diaria, Ademas puedes ingerir,frutas,agua natura.Los productos hechos a base de harina y la misma harina no son buenos para el funcionamiento del intestino._
Recuerda que el intestino requiere de la ingesta diaria de fibra y con eso lograras un exelente resultado._