Tenho depressão; Qual a melhor ajuda?
Olá... prazer, chamo-me Alexandre Carlos.
Percebi está semana que sofro de depressão desde os meus 14 anos, na época eu mesmo achava que era algo de mim mesmo, revolta própria ou algo do tipo, minha família também pensa assim.
Esta semana descobrir que isso é uma doença e o que sinto não é uma revolta por nada e sim depressão, até porque hoje tenho 20 anos e os tempos mudaram para melhor em relação a determinados fatores.
Hoje tenho uma micro-empresa e trabalho para mim mesmo como sempre sonhei, não sou rico mas possuo uma boa vida financeira, e mesmo assim por tempo indeterminado me vem a depressão.
Após uma longa pesquisa descobrir os sintomas e notei que tenho muitos deles, o que faz de minha depressão uma depressão grave, como sintomas tenho:
- Pessimismo (achar que nada vai dar certo, até mesmo quando está dando.)
- Irritabilidade (ficar com raiva de coisas que até mesmo faria uma pessoa sorrir.)
- Pensamentos suicida (pensamentos de que não vale a pena continuar vivendo, ou pensamentos de planejamento de um suicídio.)
- Taquicardia
- Alteração do apetite (não conseguir comer várias coisas, ou as vezes até não comer)
- Alteração do sono (dormi de mais ou insônia)
- Choro aparentemente sem motivos
- Dificuldade de terminar o que começou
- Inquietação
Bom podem ver que não são poucos os sintomas que sinto durante o meu dia-a-dia, posso passar até um dia sem sentir demais sintomas, mas um dia ou outro a depressão vem, e quando vem, vem forte demais.
Eu não desejo cometer suicídio, mas os pensamentos negativos são inevitáveis, possuo uma vida que muitas pessoas adorariam ter, por isso achava que aos meus 14 anos era pura revolta adolescente, mas hoje com um vida confortável sei que tenho a doença e queria algumas opiniões.
Desde já agradeço a todos e agradeço também aqueles que evitarem a sugestão de ir a uma igreja ou de falar que devo ir a um hospital ou coisa semelhante. Isto é uma doença e não "mimo".
Queria até conversar com minha mãe, mas não sei se ela vai entender, pois pesquisando que um dos motivos de pessoas depressivas chegarem ao completo suicídio é o não entendimento por parte dos familiares, pensando ser "mimo" ou revolta adolescente.
Semana passada estava em depressão profunda, em um determinado momento sentir tanta raiva de mim mesmo que acabei socado o espelho do banheiro, tive alguns cortes na mão, nada grave.
Depois que isso passou, após alguns dias vi que isso não era normal e descobrir a depressão como sendo o motivo, como disse anteriormente não desejo mi matar, mas tenho certo medo de mesmo inconscientemente cometer este erro.
Vi uma matéria esta semana sobre um menino de 15 anos que sofria de depressão bi-polar e acabou completando o suicídio, triste!
Gostaria de algumas opniões e até palavras de motivação, acho que estou precisando disso e não de criticas. A depressão causa cerca de 1 milhão de suícidios por ano no mundo,depressão não é tristeza.
Agradecido.
Comments
Boa noite Carlos.
Primeiro de tudo lamento imenso a sua situação.
Efetivamente depressão não é tristeza, é bem diferente e bem pior, mas e para começar já com palavras de motivação: depressão tem solução.
Garanto que tem, por experiência própria numa situação muito parecida com a sua. Para resumir abreviadamente, eu tive um início de adolescência complicado, comecei com essas crises de choro e de raiva e etc etc que ninguém compreendia, e que eu achava que não eram "normais" (porque não via os outros miúdos terem essas reacções ou esse pessimismo ou essas emoções), mas a minha mãe nunca quis que eu fosse a nenhum psicólogo precisamente porque achava que era "mimo" ou "adolescência" ou "hormonas femininas". Nisto eu acabei por me convencer que não havia nada de errado comigo e que eu simplesmente era assim, que era de mim mesma. Há dois anos, tinha eu 19 anos e estava na faculdade (com muitas coisas mudadas para melhor e numa situação de vida como eu sempre tinha sonhado) e as minhas "crises" pioraram. Deixaram de ser só alguns dias e começaram a ser quase todos. Aí eu também pesquisei e concluí que tinha depressão e que durante anos me tinham dito que era "normal" e que eu simplesmente era "assim".
O que eu fiz foi procurar um psicólogo (eu não queria, achava que isso era "para malucos" e não entendia em que é que isso me ia ajudar, mas ao mesmo tempo meus amigos falavam que resultava e eu estava tão desesperada que resolvi ir mesmo). Agora, há psicologos que "encaixam" connosco e outros que não "encaixam" eu experimentei 2 diferentes porque não conseguia me entender com o primeiro. Outra coisa é que não resulta se você não quiser ser ajudado ou se curar, mas pelo que eu vi você quer ser ajudado e você quer se curar, portanto não vejo motivo para não conseguir
Quanto a remédio eu não tomei, mas isso depende da opinião do psicólogo/psiquiatra. Mas remédio sozinho em geral não resulta, é preciso o resto, a psicoterapia.
Não tenha medo que psicologo não é "coisa de maluco" nem vai "encher você de remédio".
Então o meu conselho é esse: procure um psicólogo e tente não ter medo. Você já descobriu o que se passa, não é "você que é assim" e não tem que ficar assim para sempre. Isso é uma coisa boa
Depressão tem solução. Isso é outra coisa boa.
Em vez de pensar que um garoto deprimido se suicidou (que é de facto triste), pense que há pessoas que estiveram deprimidas e não se suicidaram, e hoje são felizes. Você pode ser uma dessas pessoas. Aliás, você esta procurando ajuda aqui, isso é bom sinal já. Isso é o primeiro passo para você ficar melhor. Procure um psicólogo, acredite que ajuda. Se for a um psicólogo e odiar, tente mais um ou dois, eu odiei meu primeiro mas minha segunda era super bacana e me ajudou muito.
Espero ter ajudado um bocadinho.
Vejo que seu problema é muito parecido com meu (embora o que agrava meu caso é ter presenciado a morte da minha mãe quando era criança). Meus pensamentos negativos incluem a vontade de matar (a mim e a certas pessoas) ou de ferir (fÃsica e psicologicamente). Na verdade o teu soco no espelho eu também conheço bem, já quebrei muitas coisas inclusive um dedo da mão e acho bom dar socos na parede sim e se quiser chorar, chore.
Mas eu queria te alertar para o problema dos fármacos. Eu já usei vários anti-depressivos e, meu amigo, esse não é o caminho. O anti-depressivo causa dependência quÃmica , com o tempo, você vai ficando mais apático. Os psiquiatras são mais perigosos para você do que a própria depressão. O objetivo dos fármacos que eles nos obrigam a usar é acabar com os sintomas e não com a doença e, sabe porque? Porque eles não fazem idéia de como solucionar o problema. Certamente a fé que muitas pessoas depositam nesses tratamentos é a grande responsável pela eficácia deles. No meu caso eu perdi a fé nas ciências (eu que já não tinha fé em deuses ou espÃritos).
Estou te dizendo tudo isso porque tenho empatia por pessoas com o mesmo problema que eu e gostaria que você superasse aquilo que eu não consigo, ok.
Não tenho nenhum conselho para dar (senão daria a mim mesmo). Mas, boa sorte.
Também sofro depressão, embora não seja da mesma espécie, e que mais tem me ajudado é conversar sobre meus temores e escreve-los em um diário onde só essa unica pessoa tem acesso.
Após lê essa pessoa procura a ajuda que melhor com vem para a ocasião.
bom p/vc melhorar e mudar vc tem q querer,mas ñ posso posso negar q isso q vc tem é uma doença e tenho quase certeza q vc vai ter q começar a tomar remédios devido a isso.Procura ter mais contato c/a natureza,leia livros q te agradem ,faça sua vida valer a pena p/quando vc for mais velho olhar p/trás e se arrepender
O melhor para vc é consultar um psicólogo.
Vc apesar de novo, é muito maduro e inteligente.
Já tem uma vida financeira estável.
Consegue identificar o que está sentindo e pelo seu relato, trata-se de depressão.
Vc já está dando o 1º passo: o auto conhecimento..
Vá à um especialista na área: Psicológos ou psquiatra ou terapeuta.
Este, vão ajudá-.lo sem dúvida alguma.
E não fique dando importância às pessoas que acham que é bobagem procurar ajuda médica.Estes agem assim somente por preconceito e desconhecimento.
Vc merece ser feliz.
já li muitos livros sobre a questão e convivi com um en-ti querido nos seus momentos de crise, o meu conselho é que vc procure um psicólogo pra conversar sobre vc, a principio marque uma hora após o trabalho ou na hora do almoço uma hora que vc se sinta confortáveis, nós temos momentos na vida de alto e baixos, vc só precisa achar um psicólogo ou psicóloga que se sinta a vontade, dependendo da sua localidade alguns lugares atendem de graça, tenha coragem e procure uma ajuda,ninguém pode ajudar vc, só vc pode si ajudar, boa sorte.
Procure um psiquiatra. Eu tenho distimia (um tipo de depressão crônica) e só fui diagnosticado, quando tive uma crise de depressão maior e acabei indo procurar ajuda psiquiátrica.
Não tenha receio algum. Um psicólogo também pode ajudar, mas se o seu caso for mais grave, somente um psiquiatra poderá receitar algum remédio.
Se quiser conversar entre em contato pelo email aqui do YR (está aberto) que eu passo meu email pessoal.
deixe de perder noites.
Procure ajuda de um psiquiatra.