Como emagrecer 5 estrelas?
Sabe, quando vou comer como em um prato pequeno, para comer menos. Mas depois vira guerra! Como tudo que vem pela frente e sinto remorso depois. Amo doces e isso é um problema. Falo para mim mesma que não vou comer mais doces, biscoitos e etc... Mas sempre tem isso em casa! Quero exercicios que podem ser feitos em espaços não muito grandes, e quero aprender como vomitas. Já consigo provocar ansia de vômito, mas vomitas que é bom, nada. Não posso comprar laxantes, pois só tenho 13 anos e minha mãe não iria deixar eu comprar. Sou viciada em comer. Queria acabar com esse vicio e emagrecer de vez. Quero exercicios e modos rápidos de emagrecer. 5 estrelas para quem me ajudar a emagrece de verdade.
Update:Quero saber como me controlar quando sentir vontade de comer.
Comments
Olá !
Para emagrecer deve ter uma boa disciplina de exercicios e moderar o consumo de carne vermelha e gordurosa e também existe bom suplementos para isso, minha prima está tomando o novo Linolen 1000 240 caps - Nutrilatina e está tendo um bom resultado, mais é sempre bom consultar um nutricionista.
se quiser uma indicação...
bem o site mais confiável na minha opnião e o da Netshoes, a maior loja de artigos esportivos ela comprou e chegou tudo direitinho e no prazo!
espero que tenha ajudado,
Boa Sorte!
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olá anony
vejo que sua pergunta não seria como emagrecer.
não é isto q esta acontecendo com vc pelo q eu intendi.
vc esta viciada a comer.e minha dica é que vc se controle,tente ocupar seu tempo quando vem no seu pensamento a vontade de comer.e assim tenho certeza que vc vai ter controle sobre isso.
fica a dica..
Milagres não existem tem que comer direito e fazer exercício, a melhor coisa é andar, mas serve qualquer coisa que vc se movimente, pular corda, subir escada. Se não consegue controlar a boca tente enganar um pouco seu estomago, bebe muita água, coma gelatina diet, palitinhos de cenoura e frutas....
A melhor maneira é modificando gradualmente seus hábitos alimentares, reduzindo os doces.
Nunca provoque o vomito, a tendência é adoecer
O que você pode fazer: comer de 3 em 3 horas, escolhendo sempre coisas gostosas, que possas substituir as outras - que também são gostosas mas prejudiciais - Quem disse que não dá para fazer uma dieta gostosa?
Evite massa branca (pão, arroz e macarrão) - coma pão integral sem o miolo. Use queijo branco e peito de peru, coma frutas no meio da manha e da tarde. Escolha as frutas de que gosta.
Como carne a vontade, apenas evitando as partes gordurosas, mas de forma equilibrada. Só franguinho com salada não adianta.
Última sugestão, peça para sua mãe se informar sobre os suplementos alimentares da Herbalife; eles são de ótima qualidade e produzem grande efeito - sempre acompanhados de exercícios físicos.
Mas informações sobre esses produtos, me escreva - [email protected]
abs
Vomitar????? Nossa meu, sai dessa! Negócio é o seguinte, se você quer emagrecer DE VERDADE, vai conseguir parar de comer muito e comer porcariada. Tem que ter força de vontade, é difícil, é mesma coisa que engordar, é difícil pra caramba (digo por experiência própria). Frequente uma academia, vá de segunda há sábado. Ande apé, use escadas ao invés de elevador, essas coisas. Se não tiver vontade, não adianta. E vomitar tudo depois que você comeu, não ajuda em nada.
Espero ter ajudado.
Fechando a boca e se exercitando 15 minutos por dia