Nos meninos a puberdade inicia um pouco mais tarde qnas meninas e eh durante essa fase q o aumento de massa magra acontece de maneira mais perceptível. Até os 21 anos o homem pode crescer e ganhar musculos, como vc disse. Primeiro o menino aumenta sua altura...cresce rápido, um estirão de crescimento, como falamos...em seguida começa o aumento de massa magra (musculos) principalmente nos membros superiores. Como vc disse, varia de pessoa p pessoa...mas com uns 15, 16 anos eh mais visível esse aumento....mas ainda n esta completo...pode demorar um pouco mais tb....depende do biotipo de cada um...meninos magros aparentemente demora um pouco mais..
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Nos meninos a puberdade inicia um pouco mais tarde qnas meninas e eh durante essa fase q o aumento de massa magra acontece de maneira mais perceptível. Até os 21 anos o homem pode crescer e ganhar musculos, como vc disse. Primeiro o menino aumenta sua altura...cresce rápido, um estirão de crescimento, como falamos...em seguida começa o aumento de massa magra (musculos) principalmente nos membros superiores. Como vc disse, varia de pessoa p pessoa...mas com uns 15, 16 anos eh mais visível esse aumento....mas ainda n esta completo...pode demorar um pouco mais tb....depende do biotipo de cada um...meninos magros aparentemente demora um pouco mais..
acho q 15
isso é de pessoa pra pessoa
13 anos
eu acho que o Marcio quis dizer 10 heheheh
Mas eh isso ai...A maioria das vezes depois da puberdade.Por isso que eh recomendado levantar peso so dpois dos 14 com acompanhamento.
aos tornos de 1 ano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk