Porque sentimos dores muscular após fazer exercícios?

Porque sempre após os exercícios físicos vem aquela dor muscular no dia seguinte ?

Comments

  • Por que as células musculares realizam um processo de respiração anaeróbica (durante os exercícios há a falta de oxigênio nos músculos) que gera como produto o ácido lático, ele, se acumulado no corpo, gera dores musculares, por isso que deve-se fazer aeróbica depois dos exercícios, para os músculos doerem menos.

  • GERALMENTE, QUANDO FIZER EXECICIOS, ANTES E QUANDO TERMINAR DEVEMOS FAZER ALONGAMENTOS, CADA TIPO UNS 20 SEGUNDOS.

  • Provavelmente, é falta de costume, porém isso ocorre, devido a uma série de micro lesões proporcionadas pelo esforço, no entanto, quando se pratica regularmente uma atividade física, bem como se se obedece os limites, as dores tendem a desaparecer. Outra coisa que precisa ser observada e que é muito importante é o alongamento, antes e depois dos exercícios.

  • o musculos sao teias sobrepostas ,quando voce faz forca arrebentam alguns fios destas teias e crescem novos por cima destes,inchando o musculo

  • Depende, se você está acostumado a fazer aquele exercício e aquelas quantidades, não vai doer. Mas se você fazer demais e nunca fez, ou não está acostumado, vai doer. No dia seguinte

  • é a reação, se doi é porque esta dando resultado, mais não é bom fazer exercicios sem ajuda de um profissional...

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