Vou começar amanhã na academia?

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in Health

Gente,eu vou começar a fazer academia amanhã,mas não sei como é lá,tipo,eu que escolho onde quero exercitar?tem alguem pra me ajudar?essas coisas,e quem ai faz tbm,me fale em quanto tempo eu começo a ter resultados.

Abrazos!

Comments

  • noah-saunders_60ad243b640abnoah-saunders_60ad243b640ab

    mano

    se sua academia é certa vai ter uma serie de exercicios pra vc fazer

    e o instrutor vai explicar como faz tudo

    agora se sua academia for meio ilegal eu n sei como é

    mas cuidado com negocio de anabolizante

    quase sempre tem alguem oferecendo

    e n cai nessa q n tem efeito colateral q é mentida

  • gladiador-yahoo-sepgladiador-yahoo-sep

    ooi , bom o profissional vai te perguntar o que vc quer ? hipertrofia ? definir ? emagrecer ? etc

    ai dependendo o que vc falar ele te passara uma folha com os treinos e ele vai te ajudando .. ha e não se esqueça com a postura é importante ..

    faça os exerciceos respirando bem ..

    e começe com cargas leves com 3 seçoes de 10

  • davidsondavidson

    o instrutor da academia irá te passar tudo que for necessário para você começar

    veja dicas aqui

  • helena-cook_60ad243cd6399helena-cook_60ad243cd6399

    Só ver com o instrutor!!

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