Veja, esse video, detalhadamente
Não engorde rapidamente com alimentação. Procure um nutricionista e faça musculação para ganhar massa muscular.
beijinhos
Comendo bastante massa, doces, sorvetes, feijoada, frituras.
Beijos,
Etienne
se entope de chocolate
he he he....................come e dorme!!!!!!!!!!!!!!!!!!.........................num tem aquele bicho, o porco, pois é, igual a ele, ISSO VAI SER MOLEZA.
eu queria muito ser você ahhahahaa .. olha coma coisas saudaveis porem com bastnte carboidratos, nao sei , carnes, doces com frutas, macarrao, feijoada essas coisas "pesadas"
coma bastante carboidratos e refrigerante bacon ovos etc vc vai ganhar 1 e algumas gramas em uma semana por que não da para ganhar 1 kg certinho não é.
espero ter ajudado
aff
Coma muito pure de batata e macarronada e carnes! Ooo vidao!
Comments
Não engorde rapidamente com alimentação. Procure um nutricionista e faça musculação para ganhar massa muscular.
beijinhos
Comendo bastante massa, doces, sorvetes, feijoada, frituras.
Beijos,
Etienne
se entope de chocolate
he he he....................come e dorme!!!!!!!!!!!!!!!!!!.........................num tem aquele bicho, o porco, pois é, igual a ele, ISSO VAI SER MOLEZA.
eu queria muito ser você ahhahahaa .. olha coma coisas saudaveis porem com bastnte carboidratos, nao sei , carnes, doces com frutas, macarrao, feijoada essas coisas "pesadas"
coma bastante carboidratos e refrigerante bacon ovos etc vc vai ganhar 1 e algumas gramas em uma semana por que não da para ganhar 1 kg certinho não é.
espero ter ajudado
aff
Coma muito pure de batata e macarronada e carnes! Ooo vidao!