Tenés que elegir cosas fáciles, metas muy my faciles. Como por ejemplo: si tu inseguridad te impide hablar bien "entonces yo entrenaría hablar sola en casa o en la calle pero cuando nadie me ve ni me oye" charlas con vos mismo simulando un dialogo. Sacar la inseguridad para hablar no es facil y casit tod el mundo la tiene en muchas circunstancias, así que hay desde cursos de oratoria, hasta fonoaudiologas que trabajan con procedimientos técnicos continuos y siclogos que aplican procedimientos para el caso.
Tenés que diseñar tus propios métodos inocentes para recuperar la fuerza y la naturalidad en las ocaciones cotidianas.
Tambien recordar que lo dificil suele ser díficil para todo el mundo. Y que todos hacen ejercicios continuamente para no bloquearse.
Vamos a partir de la premisa que la inseguridad es una emoción negativa y algunas caracterÃsticas son sentimientos de inferioridad, no sentirse amado, duda de uno mismo y miedo a la crÃtica. La falta de confianza en uno mismo es debido a que tenemos expectativas irreales debido a las expectativas y opiniones de los demás.
La falta de confianza en si mismo radica entre otras cosas en el diálogo interno negativo. Cuando las personas se mantienen en su diálogo interno negativo no pudiendo reemplazarlo por un diálogo positivo comienzan a sentir miedo y a dudar de si mismos.
La falta de comunicación asertiva es otra razón. La inhabilidad de comunicarse de una forma asertiva produce inseguridad. Si no se pueden expresar las necesidades y defenderse a si mismo se va a sentir resentimiento y rabia y se va a sufrir una tendencia de hacer suposiciones. La inseguridad crea duda en uno mismo y como resultado surgirá un dialogo interno negativo.
La pobre imagen de si mismo crea baja confianza. Si una dama se siente por ejemplo más segura cuando tiene puesto el maquillaje que cuando no tiene maquillaje entonces sufre de baja auto-imagen.
Eliminar el dialogo interno negativo reemplazándolo por palabras positivas.
Mejorar la imagen que tienes de ti mismo para crear más confianza.
Supera la baja autoestima cambiando la manera que sientes emocionalmente acerca de ti mismo. La baja autoestima lleva a hacerte creer que no eres lo suficientemente bueno y que no eres perfecto tal cual eres.
Aprende a comunicarse de una manera positiva. Ser positivo te va a ayudar a sentirte en control y cuando te veas a ti mismo comunicándote con los demás sin agresión acerca de tus necesidades y derechos te vas a sentir bien. Hazlo despacio, de a un paso por vez, y ten la seguridad de que llegarás. Saludos.
Estas conductas poco asertivas provocan un sentimiento de auto recriminación, entonces tenemos un concepto muy pobre de nosotros mismos y, como consecuencia, no confiamos en que cuando se nos vuelva a presentar una situación adversa podremos salir airosos de ella (Bajo autoconcepto y baja autoestima).
Es como un circulo en el que si no actúas bien, no tienes seguridad de que sabrás actuar bien, y estas dudas provocan que vuelvas a actuar con inseguridad.
Para conseguir tener confianza en uno mismo y seguridad en que, se presente la situación que se presente, vamos a actuar de forma que nos sintamos satisfechos, analizamos las situaciones personales y facilitamos un conjunto de estrategias y capacidades de actuación aprendidas, incluyendo comportamientos verbales y no verbales, dirigidas a la obtención de reforzamientos sociales tanto externos como internos (auto refuerzo, autoestima) potenciando los recursos existentes en cada persona.
sobreponte al temor de lo que piensen y digan los demás ...pasa si no siempre serás asi
no es joda... si realmente sientes que tu inseguridad es muy severa... ve a un profesional... nosotros aquà te podemos dar ánimo... pero la verdad... crees que cambiarás x lo que leas aqu�
INSEGURO EN TI MISMO O COMO ESPECIFICA UN POCO MAS TU PREGUNTA AMIGO MIO.
Y MIRA SI SE TRATA EN ESO PUES DEBES DE PONERTE A PENSAR MUCHO SOBRE TU INSEGURIDAD DE QUE LA CAUSA??? EL POR QUE????? TRATA DE SUPERARLA TU MISMO YA QUE NADIE TE AYUDARA AL 100% EL UNICO QUE PUEDE SUPERARSE ERES TU MISMO YA QUE ERES UNA PERSONA UNICA Y VALIOSA EN EL MUNDO Y DEBES DE APRENDER QUE DE TU INSEGURIDAD GENERARAS SEGURIDAD EN EL FUTURO Y EN LOS ERRORES QUE TEMISTE CAER Y CAISTE YA SOLO SON COSAS DEL PASADO Y QUE JAMAS SE VOLVERAN A REPETIR, TU SOLO CREE EN TI MISMO COMO PERSONA, ERES VALIOSA PARA TUS SERES QUERIDOS Y AMIGOS NUNCA DEJES QUE LA INSEGURIDAD DE ABSORVA YA QUE ESO ES SINONIMO DE FRACASO, TRATA DE SER MAS SEGURO EN TI MISMO SUPERANDO TUS MIEDOS Y TEMORES Y VERAS QUE SERAS UNA PERSONA DE EXITO DURANTE TODA TU VIDA
Comments
No es de un día para otro.
Pero se logra.
Tenés que elegir cosas fáciles, metas muy my faciles. Como por ejemplo: si tu inseguridad te impide hablar bien "entonces yo entrenaría hablar sola en casa o en la calle pero cuando nadie me ve ni me oye" charlas con vos mismo simulando un dialogo. Sacar la inseguridad para hablar no es facil y casit tod el mundo la tiene en muchas circunstancias, así que hay desde cursos de oratoria, hasta fonoaudiologas que trabajan con procedimientos técnicos continuos y siclogos que aplican procedimientos para el caso.
Tenés que diseñar tus propios métodos inocentes para recuperar la fuerza y la naturalidad en las ocaciones cotidianas.
Tambien recordar que lo dificil suele ser díficil para todo el mundo. Y que todos hacen ejercicios continuamente para no bloquearse.
buena suerte.
Geronimo el ultimo apache xD lo copio de aqui jajajajjajajajajajaj ya sabia que nadie podria escribir tanto
http://www.laautoestima.com/inseguridad-en-si-mism...
Ponte en clases de oratoria y liderazgo
Vamos a partir de la premisa que la inseguridad es una emoción negativa y algunas caracterÃsticas son sentimientos de inferioridad, no sentirse amado, duda de uno mismo y miedo a la crÃtica. La falta de confianza en uno mismo es debido a que tenemos expectativas irreales debido a las expectativas y opiniones de los demás.
La falta de confianza en si mismo radica entre otras cosas en el diálogo interno negativo. Cuando las personas se mantienen en su diálogo interno negativo no pudiendo reemplazarlo por un diálogo positivo comienzan a sentir miedo y a dudar de si mismos.
La falta de comunicación asertiva es otra razón. La inhabilidad de comunicarse de una forma asertiva produce inseguridad. Si no se pueden expresar las necesidades y defenderse a si mismo se va a sentir resentimiento y rabia y se va a sufrir una tendencia de hacer suposiciones. La inseguridad crea duda en uno mismo y como resultado surgirá un dialogo interno negativo.
La pobre imagen de si mismo crea baja confianza. Si una dama se siente por ejemplo más segura cuando tiene puesto el maquillaje que cuando no tiene maquillaje entonces sufre de baja auto-imagen.
Para superar inseguridad de ti mismo debes tener el coraje de abrirte porque la confianza en si mismo esta ligada a la confianza hacia los demás. Tú también tendrás que tomar conciencia que la vida no es perfecta, que no eres perfecto y los demás tampoco lo son.
Eliminar el dialogo interno negativo reemplazándolo por palabras positivas.
Mejorar la imagen que tienes de ti mismo para crear más confianza.
Supera la baja autoestima cambiando la manera que sientes emocionalmente acerca de ti mismo. La baja autoestima lleva a hacerte creer que no eres lo suficientemente bueno y que no eres perfecto tal cual eres.
Aprende a comunicarse de una manera positiva. Ser positivo te va a ayudar a sentirte en control y cuando te veas a ti mismo comunicándote con los demás sin agresión acerca de tus necesidades y derechos te vas a sentir bien. Hazlo despacio, de a un paso por vez, y ten la seguridad de que llegarás. Saludos.
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no ps noc
Hay personas que dicen “es que yo soy muy timido o timida”, “me cuesta mucho iniciar una conversación”, “decir NO cuando desearÃa hacerlo”, “expresar molestia o deagrado”, “hablar en público o enfrentarme a los superiores” etc… Es que yo soy asÃ. Pues no, no eres asÃ, es algo que has aprendido, y con técnicas cognitivo conductual y emotivas puedes aprender a actuar de otra manera y sentirte mucho mejor, menos enfadado con los demás.
Estas conductas poco asertivas provocan un sentimiento de auto recriminación, entonces tenemos un concepto muy pobre de nosotros mismos y, como consecuencia, no confiamos en que cuando se nos vuelva a presentar una situación adversa podremos salir airosos de ella (Bajo autoconcepto y baja autoestima).
Es como un circulo en el que si no actúas bien, no tienes seguridad de que sabrás actuar bien, y estas dudas provocan que vuelvas a actuar con inseguridad.
Para conseguir tener confianza en uno mismo y seguridad en que, se presente la situación que se presente, vamos a actuar de forma que nos sintamos satisfechos, analizamos las situaciones personales y facilitamos un conjunto de estrategias y capacidades de actuación aprendidas, incluyendo comportamientos verbales y no verbales, dirigidas a la obtención de reforzamientos sociales tanto externos como internos (auto refuerzo, autoestima) potenciando los recursos existentes en cada persona.
sobreponte al temor de lo que piensen y digan los demás ...pasa si no siempre serás asi
saludos
no es joda... si realmente sientes que tu inseguridad es muy severa... ve a un profesional... nosotros aquà te podemos dar ánimo... pero la verdad... crees que cambiarás x lo que leas aqu�
palabras magicas?
no...
ve a un psicologo... hablale de ti y él te orientará sin dudas mejor que cualquiera de nosotros amigo...
Piensa en que tus defectos SON SIMPLES COSITAS QUE SOLAMENTE TU LAS HACES GRANDES
DEJA DE PENSAR EN TUS DEFECTOS Y PIENSA EN TUS VIRTUDES
Crees que barack obama solo por ser negro se rindio ?
entre otros ejemplos
INSEGURO EN TI MISMO O COMO ESPECIFICA UN POCO MAS TU PREGUNTA AMIGO MIO.
Y MIRA SI SE TRATA EN ESO PUES DEBES DE PONERTE A PENSAR MUCHO SOBRE TU INSEGURIDAD DE QUE LA CAUSA??? EL POR QUE????? TRATA DE SUPERARLA TU MISMO YA QUE NADIE TE AYUDARA AL 100% EL UNICO QUE PUEDE SUPERARSE ERES TU MISMO YA QUE ERES UNA PERSONA UNICA Y VALIOSA EN EL MUNDO Y DEBES DE APRENDER QUE DE TU INSEGURIDAD GENERARAS SEGURIDAD EN EL FUTURO Y EN LOS ERRORES QUE TEMISTE CAER Y CAISTE YA SOLO SON COSAS DEL PASADO Y QUE JAMAS SE VOLVERAN A REPETIR, TU SOLO CREE EN TI MISMO COMO PERSONA, ERES VALIOSA PARA TUS SERES QUERIDOS Y AMIGOS NUNCA DEJES QUE LA INSEGURIDAD DE ABSORVA YA QUE ESO ES SINONIMO DE FRACASO, TRATA DE SER MAS SEGURO EN TI MISMO SUPERANDO TUS MIEDOS Y TEMORES Y VERAS QUE SERAS UNA PERSONA DE EXITO DURANTE TODA TU VIDA
ve poniendote retos.