¿como puedo sacar brazos y pectorales?

tengo un pequeño gimnasio pero los resultados tardan me podrían ayudar a como conseguir lo que quiero

Comments

  • NO LO LEAS LO HICE PARA SALVARME!!!!!

    En 1997 una chica llamada lauren, estaba caminando en un bosque,despues desaparecio de repente nunca nadie la encontro hasta el 2000 cuando otra chica llama Mary encontro su cuerpo y unas marcas en su pecho decian: no era lo suficiente hermosa" y ahora que haz leido esto ella aparecera en tu espejo diciendo que no eres lo suficientemente hermoso y te matara!(por cierto la chica llamada Mary murio poco despues)Para poder salvarte pega esto en otras 10 preguntas mas .ESTO ES CIERTO

  • Bueno..Deberías correr x la madrugada..en el gimnasio hacer pesas ir x lo menos 3 veces x semana!!hacer muhcooo ejercicio!!tener una dieta equilibrada, tomar mucha agua sobre todo ahora (en las vacaciones)

    Mucha suerte con tu físico!!

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