Eu meço 86 cm de quadril e 101 de glúteos e é despropocional, porque dá sensação que meu quadril é maior que os glúteos e fica feio, eu gostava de saber exercicios para diminuir o quadril?
Se este quadril tão largo for uma questão de gordura localizada, vc poderá diminuí-los mesmo c os exercícios já citados, agora se for uma questão de formação óssea, aí, ñ tem jeito.
Comments
Exercicios aerobicos. Para ajudar a fortalecer a musculatura desta áerea, exercicio de Agachamento na academia.
Abraços
86 e ta reclamando? eu tenho 105 de quadril! rsrs
Hum..e eu gosto!
Beijinho
Se este quadril tão largo for uma questão de gordura localizada, vc poderá diminuí-los mesmo c os exercícios já citados, agora se for uma questão de formação óssea, aí, ñ tem jeito.
Tem algo parecido por aki...
http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=200...
Corrida, caminhada e agachamentos rápidos sem peso.
espero ter ajudado, um abraço
Completamente IMPOSSÍVEL vc conseguir diminuir teu quadril.