En las farmacias venden, pero después no vas a poder dormir si es que no llegás a tomar una píldora, tu organismo se acostumbrará, y no es para nada recomendable. Lo que puedes hacer es levantarte temprano, realizar muchas actividades, tener una buena dieta; y antes de acostarte, darte un baño de agua tibia, eso te relajará, ah y si te gusta la leche bebe un vaso, o un té. Al acostarte, lee algo y caerás rendido. También analiza si es que hay algo que te preocupe, porque las preocupaciones también quitan el sueño, si es así tranquilizate. Ah y otro consejo; duerme antes de las 12am porque tu cuerpo descansa más.
No te recomiendo medicina moderna, averigua que te ayuda a dormir en forma natural , creo que tomar un vaso de leche antes de acostarse, posiblemente tengas muchas tensiones lo cual no te permite dormir facilmente , finalmente has lo mas inteligente dejate llevar por tu reloj interior, si no tienes sueno , ponte a hacer cosas pendientes en tu casa, Lo unico malo seria si al dia siguiente estas que te caes de sueno. pero hay personas con ese problema y al dia siguiente normal.
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En las farmacias venden, pero después no vas a poder dormir si es que no llegás a tomar una píldora, tu organismo se acostumbrará, y no es para nada recomendable. Lo que puedes hacer es levantarte temprano, realizar muchas actividades, tener una buena dieta; y antes de acostarte, darte un baño de agua tibia, eso te relajará, ah y si te gusta la leche bebe un vaso, o un té. Al acostarte, lee algo y caerás rendido. También analiza si es que hay algo que te preocupe, porque las preocupaciones también quitan el sueño, si es así tranquilizate. Ah y otro consejo; duerme antes de las 12am porque tu cuerpo descansa más.
Espero haberte ayudado, suerte!
No te recomiendo medicina moderna, averigua que te ayuda a dormir en forma natural , creo que tomar un vaso de leche antes de acostarse, posiblemente tengas muchas tensiones lo cual no te permite dormir facilmente , finalmente has lo mas inteligente dejate llevar por tu reloj interior, si no tienes sueno , ponte a hacer cosas pendientes en tu casa, Lo unico malo seria si al dia siguiente estas que te caes de sueno. pero hay personas con ese problema y al dia siguiente normal.
Puedes intentar un té de 12 flores, pero si de plano quieres algo mas fuerte puedes tomar de vez en cuando crono caps, no crean adicción y se venden sin receta.
SALUDOS
Venden muchos diferentes tipos de farmacos no adictivos de venta sin recesa en las farmacias buena suerte cn tu problema
drogas