DICA para se evitar o Alzheimer. Você sabia?
Alzheimer: Vale a pena sabe! Interessantíssimo
A cada 1 minuto de tristeza perdemos a oportunidade de sermos felizes por 60 segundos.
Sobre o Alzheimer
Roberto Goldkorn é psicólogo e escritor. Meu pai está com Alzheimer. Logo ele, que durante toda vida se dizia 'o Infalível'.
Logo ele, que um dia, ao tentar me ensinar matemática, disse que as minhas orelhas eram tão grandes que batiam no teto. Logo ele que repetiu, ao longo desses 54 anos de convivência, o nome do músculo do pescoço que aprendeu quando tinha treze anos e que nunca mais esqueceu: esternocleidomastóideo.
O diagnóstico médico ainda não é conclusivo, mas, para mim, basta saber que ele esquece o meu nome, mal anda, toma líquidos de canudinho, não consegue terminar uma frase, nem controla mais suas funções fisiológicas, e tem os famosos delírios paranóicos comuns nas demências tipo Alzheimer.
Aliás, fico até mais tranqüilo diante do 'eu não sei ao certo' dos médicos; prefiro isso ao 'estou absolutamente certo de que.....', frase que me dá arrepios.
E o que fazer... para evitarmos essas drogas?
Como?
Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das idéias, criando novos circuitos neurais que venham a substituir os afetados pela idade e pela vida 'bandida'.
Meu conselho: é para vocês não serem infalíveis como o meu pobre pai; não cheguem ao topo nunca, pois dali, só há um caminho: descer. Inventem novos desafios, façam palavras cruzadas, forcem a memória, não só com drogas (não nego a sua eficácia, principalmente as nootrópicas), mas correndo atrás dos vazios e lapsos.
Eu não sossego enquanto não lembro do nome de algum velho conhecido, ou de uma localidade onde estive há trinta anos. Leiam e se empenhem em entender o que está escrito, e aprendam outra língua, mesmo aos sessenta anos.
Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prior idades: 7 de cada 10 doentes nunca ligaram para essas 'bobagens' e viveram vidas medíocres e infelizes - muitos nem mesmo tinham consciência disso.
Mantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro. Invente novas receitas, experimente (não gosta de ir para a cozinha? Hum.... Preocupante). Lute, lute sempre, por uma causa, por um ideal, pela felicidade. Parodiando Maiakovski, que disse 'melhor morrer de vodca do que de tédio', eu digo: melhor morrer lutando o bom combate do que ter a personalidade roubada pelo Alzheimer.
Dicas para escapar do Alzheimer:
Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro. Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o cérebro.
Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Tente fazer um teste:
- use o relógio de pulso no braço direito;
- escove os dentes com a mão contrária da de costume;
- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando isso num parque);
- vista-se de olhos fechados;
- estimule o paladar, coma coisas diferentes;
- veja fotos de cabeça para baixo;
- veja as horas num espelho;
- faça um novo caminho para ir ao trabalho.
A proposta é mudar o comportamento rotineiro!
Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!
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'Critique menos, trabalhe mais. E, não se esqueça nunca de agradecer!'
Sucesso para você!!!
Comments
Carrancho !!!
Caramba ,eu faço estas coisas que vc colocou ai ,mas considerava esquisitices minhas ,mas estou educando meu cérebro,
Será que vale mesmo quando eu fazia sem intenção?
Adoro comer um pouco com cada mão ,
trocar o mause de lado
fazer coisas com os olhos fechados ,pra ver se acerto ,como me pintar sem espelhos ,ler coisas de trás para frente.
Detesto ir aos lugares sempre pelo mesmo lugar.
Imagina ,vou tentar fazer mais coisas para estimular meu cérebro ,pois tenho muito medo desta doença.
Chega que já tenho uma espada virada para meus olhos.
Beijosssss
Valeu, amigo Carrancho! Minha mãe está c/ início de Alzheimer!
Então anotei todas as DICAS e vou passar pra ela!
Abração bem baiano!
além dessa boa dica do Garrancho, lembremos que o café excit os neurônios e é um bom preventivo contra o mal de Alzeimer. Logo, tomar cafezinho, na parte da manhã é saudável. Já na parte da tarde, principalemtne depois das 18 hs pode atrapalhar o sono.
Amigo lerei com carinho. Pode estar certo que muito me interessa.
Beijos!
Realmente interessantíssimo, não sabia, obrigado pela dica
Um abraço
Boa dica!!!
Muito obrigada,meu anjo!!!
Obrigada pelos conselhos!
Posso dar mais umas dicas para evitar o Alzheimer (incluídas no teste http://www.medicoassistente.com/modules/smartsecti...
Coisas que provocam a doença: antiácidos, sedentarismo, carne, leite, fritos, sal industrializado com iodo, uso de panelas de alumínio, açúcar, água da torneira (tem cloro), desodorantes comerciais (usam alumínio na fórmula), sedentarismo.
Faça o teste. Tantas coisas que usamos que nos fazem tão mal... algo tão simples como a água da torneira, desconhendo que colocam cloro para "limpa-la" e só nos estão fazendo mal. Optem por filtrar a água ou comprar água já filtrada e limpa de verdade.
Beijo*
Noossa!bEM INTERSSANTE.vOU COPIAR E GUARDAR .BJS E TAMBEM PASSAR ADIANTE ,CLARO
Li esta mensagem com minha mãe, obrigada, linda.
Meus parabéns!
Isso parece um enredo de um livro!!!
Voce ja pensou em escrever um livro?
Garanto que fará sucesso se vc escrever!
E muito obrigado pela suas dicas o YAHOO agradece!