Como fazer para engrossar panturrilha?

tenho 15 anos,1.60cm e 46kg estou contente com meu corpo menos com a minha panturrilha :S

tenho 31cm de panturrilha mas gostaria de ter 36cm +/-, qual a maneira mais rápida de engrossar panturrilha sem cirurgia?

PS: num adianta dizer pa eu comer pq sou daqelas pessoas que come mto mas não engorda :S

Comments

  • em um lugar + alta .. tipo escada.. suba no degrau e fique com a ponta do bem na beirada e faz um movimento pra cima (ficando na ponta do pé) e depois desce (ficando com o pé normal na horizontal)

    eu fazia isso na academia.

    ou aproveite q esta na escada e suba e desça ela.

    ou corra na praia.. aproveite e malhe as coxas

  • existem exercicios para isso. procure no site da revista boa forma que tem exercicios para cada parte do corpo que a pessoa quiser trabalhar.

  • Faça exercício localizado, usar salto também ajuda a modelar a panturilha.

  • CAMPANHA: EU PEGO CARONA EM PERGUNTAS IDIOTAS...

    ........|¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨…

    ........|..........2 Pontos ♥.....|||"|""\__

    ........|__________________|||_|___|)<

    ........!(@)';(@)";"""**!(@)(@)****!(@)

    JUNTE-SE A NÓS, NESSA CAMPANHA TAO NOBRE.

    E VENHA GANHAR SEUS 2 PONTINHOS

  • CAMPANHA: EU PEGO CARONA EM PERGUNTAS IDIOTAS...

    ........|¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨…

    ........|..........2 Pontos ♥.....|||"|""\__

    ........|__________________|||_|___|)<

    ........!(@)';(@)";"""**!(@)(@)****!(@)

    JUNTE-SE A NÓS, NESSA CAMPANHA TAO NOBRE.

    E VENHA GANHAR SEUS 2 PONTINHOS

  • Genética, muito futebol... ou malhar.

Sign In or Register to comment.