¿Principio de celulitis?
Hola a tod@s!
Tengo 14 años, soy delgadita y bajita y no hago ningún deporte. Hace unos meses me empezó a salir un poco de celulitis por la zona de los muslos-culo. Pero insisto, es muy poca. No es que me preocupe pero claro, como soy bastante delgada pues no se por que me ha salido y me preguntaba si hacer algun deporte ayudaria.
Gracias de antemano!
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Uno de los ejercicios más recomendados y fáciles de realizar es caminar. Puedes empezar por caminar 30 minutos en la mañana y una vez que te acostumbres, puedes comenzar a trotar alrededor de una milla o dos. Aprovecha los pequeños desplazamientos para hacerlos caminando o en bicicleta
Otro ejercicio muy eficaz para reducir celulitis en las piernas y glúteos es subir escaleras. Puedes evitar los ascensores y utilizar las escaleras y notarás los resultados en pocas semanas.
Las sentadillas son un ejercicio compuesto que trabaja todos los músculos grandes en la parte inferior del cuerpo y los glúteos. justo donde más se acumula la celulitis.
Además puedes practicar otros deportes como tenis, natación, esquí, ejercicios aeróbicos y muchas otros cosas más.
A algunas personas les sale aunque sean delgadas, es un problema de la piel y la grasa de esa zona, pero puedes eliminarla fácilmente. Puedes ver el método que recomiendan sobre la mitad o asà en este post.
Has ejercicio especialmente que te ayuden en esa area de tu cuerpo ve al gym hay te pondran los ejercicios necesarios (= suerte
Claro tonifica los musculos puedes hacer aerobics o series de ejercicios con poco peso y varias repeticiones la celulitis empieza con la piel muy blanda y se hacen unas pequeñas bolas de grasa