Corro sempre uma trajetória de 13km por dia 4/5 por semana , porém nos ultimos dia tenho sentido dores abaixo da parturrilha , o que se tornou uma coisa incomodativa. Tenho uma altura de 1.65 e peso 81 kg ,
o que pode ser isso ?
vocee se alonga antes de correr?
pode ser apenas uma reação normal do corpo,
por voce ter ficado alguns dias sem correr ou por falta de alongamento...
seilá,
se a dor persistir é melhor procurar um fisioterapeuta (:
isso depende de varios fatores; tipo de tenis,vc se alonga antes de iniciar a caminhada e apos tambem,repouso entre um dia e outro,se nada disso adianta coma bastante banana pois evita cãimbras,isso pode ser tambem inflamação do musculo e melhor é fazer uma pausa.
fudeuuu
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vocee se alonga antes de correr?
pode ser apenas uma reação normal do corpo,
por voce ter ficado alguns dias sem correr ou por falta de alongamento...
seilá,
se a dor persistir é melhor procurar um fisioterapeuta (:
isso depende de varios fatores; tipo de tenis,vc se alonga antes de iniciar a caminhada e apos tambem,repouso entre um dia e outro,se nada disso adianta coma bastante banana pois evita cãimbras,isso pode ser tambem inflamação do musculo e melhor é fazer uma pausa.
fudeuuu