Correr todo dia faz mal?
e melhor eu corre todos dias da semana ou e melhor eu correr dia sim e dia não
pq pelo qu eu vir pela net muita gente falando q os músculos precisam de 1 dia de descanso para eles ser fortalecer
eu sou corredor inciante já fiz atletismo mais muito tempo atrais voltei a correr agora
queria que me ajuda-se qual e melhor para mim correr todos dias ou dia sim dia não ?
Comments
olá, amigo bom eu corro três vezes na semana, acho que está ótimo mas é bom tbm nos dias de folga incluir a bicicleta nos dias de folga da corrida. Aqui nesse blog você encontra boas dicas grato. http://corridaderua.blog.br/
Po cara eu fui inventa de correr todo dia e me dei mal, machuca demais, e ai vc esfria pq não consegue correr por uns dias, ae desanima e para, o melhor é correr dia sim e dia não. Eu vou voltar a correr e vou fazer assim, pq do outro jeito eu me ferrei.
Tudo em excesso faz mal.