¿Delgada! Como subir de peso? Doy todas las estrellas?
Hola chicas, bueno lo que pasa es que siempre he sido delgada y me faltan un poco de kilos para estar en mi peso ideal de acuerdo a mi estatura. Me gustaría subir de peso, aclaro, no engordar, si no subir de peso. Por más que he intentado no puedo, me cuesta mucho trabajo y por ejemplo lo que llegó a subir en un mes lo bajo en una semana. Tardó mucho en subir y nada en bajar, me an dicho que mi metabolismo es muy rapido.
Que comidas o alimentos puedo consumir para subir mi peso?
Comments
noo comer tantas cosas podria afectarte e incluso tener algunas enfermedades...es mejor que comas algo saludable q es frutas y verduras incluso asta el frijol todo a la medida sinj exceso..y si no subes de peso talves sea asii tu cuerpo... solo no olvides tomar mucha aguaa...muchaa suerte!!!
comer mas, deportes, ejercicios
no es comer todo de una sola vez
sino durante varios momentos al dia
Consulta a un nutricionista, debe ser una cuestión genética pero si quieres subir de peso sin engordar tendrías que comer muchas calorías y hacer mucho ejercicio físico