como faço para ficar em forma???????ajudemm?

anonymousanonymous
in Health

como faço ´para ficar em forma so que em casa mesmo??

eu quero tipo conseguir ficar em pe e colocar os pes na cabeça!!!

eu estou desesperadaaa!!pois tenho 16 anos e estou tentando entrar em uma akipe de animadora de torcida na escola!!!ajudemmmm

Comments

  • exclui-minha-contaexclui-minha-conta

    Conseguir ficar em pé e colocar os pés na cabeça?

    É meio impossível em....

  • anonymousanonymous

    mude teus habitos seja de comer, ver tv, tempo no computador, etc.

  • kikakika

    coma bem, frutas legumes e verduras, de preferencia em pequena quantidade e a cada 3 hora, pra manter seu orgaismo funcionando (queimando kcal) o dia todo.. faça exercícios, nem que seja caminhada, dance em casa... qualquer coisa serve

  • silvana-asilvana-a

    eu trabalho com produtos p/ emagrecimento se quiser conheser entre em contato comigo, é um tratemento aonde vc, elimina 6 kilos em um mês.

  • douglas-edsdouglas-eds

    Se alimente bem e faça muito Exercício

  • taika-salvadortaika-salvador

    afff .. Olha se e em casa vai no youtube e coloca la exercicos fisicoss vc baixa e so alegriaa!

    heueuu

    Boa formaa

  • anonymousanonymous

    uma dieta basica, mas sem deixar de comer

  • nathan-shaw_60ac3e9387873nathan-shaw_60ac3e9387873

    para de ser anciosa e comer comer ..........ué

    num tem outra forma se vc nao fechar a boka......

  • anonymousanonymous

    Ficar em forma sem sair de casa é um pouco difícil! Faça pelo menos uma caminhada todo dia. Boa sorte.

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