queria saber como ficar mais veloz(rapido) tenho 13 anos 1 ,72 sou rapido mas queria ficar mais ,alguem pode me ajudar?
Treina corrida fugindo da polícia'-'
SÃ SE VC CORRER COM A RED BULL DO SEBASTIAN VETEL KKKKKKKKKKK.
uma boa é vc jogar futsal...
Quem treina no futsal geralmente fica não só mais rápido, como também mais habilidoso e mais seguro pra jogar, já que no campo os espaços são bem maiores.
Eu sei , é só treinar condicionamento fÃsico tipo tú pega pelo menos 4 3 vezes na semana vai em uma quadra e um campo ou na rua mesmo é começa correr o mais veloz posivel ai tú corre seu maximo é vai correndo depois disso você pega 2 vasoura ou 2 cones coloca mais o menos uns 9 metros de distancia trisca em umm cone já corre pro outro faz isso sem parar umas 9 vezes ao dia
1a coisa- Vc eh muito alto, terá dificuldade
2a coisa- Emagrecer, treinar e ter uma boa chuteira ajuda!
cara isso eu nao sei
vai treinando
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Treina corrida fugindo da polícia'-'
SÃ SE VC CORRER COM A RED BULL DO SEBASTIAN VETEL KKKKKKKKKKK.
uma boa é vc jogar futsal...
Quem treina no futsal geralmente fica não só mais rápido, como também mais habilidoso e mais seguro pra jogar, já que no campo os espaços são bem maiores.
Eu sei , é só treinar condicionamento fÃsico tipo tú pega pelo menos 4 3 vezes na semana vai em uma quadra e um campo ou na rua mesmo é começa correr o mais veloz posivel ai tú corre seu maximo é vai correndo depois disso você pega 2 vasoura ou 2 cones coloca mais o menos uns 9 metros de distancia trisca em umm cone já corre pro outro faz isso sem parar umas 9 vezes ao dia
1a coisa- Vc eh muito alto, terá dificuldade
2a coisa- Emagrecer, treinar e ter uma boa chuteira ajuda!
cara isso eu nao sei
vai treinando