Queria ganhar bumbum e maça muscular fazendo agachamentos em casa, funciona?
Então, tenho 16 anos e 1,55 de altura. Mas eu não por qual motivo eu não consigo ganhar massa comendo e sou mega magra. Peso 33kg e me incomodo muito com isso, pois é horrível ser mega magra, sem bunda e sem nada. Queria saber se agachamento vai funcionar pra mim e como? Tempo médio e talss
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funciona
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>>Como é possível se queimar o equivalente a 1 hora de exercícios pesados (325kcal) por dia sem sequer levantar um dedo.
>>Porque a QUANTIDADE de comida que você come não tem nada a ver com o seu peso atual (e o que, ao invés, tem muito a ver com isso).
>>O que de fato faz você ENGORDAR e continuar engordando mesmo que coma pouco ou se mate de fazer exercícios? (quase ninguém divulga isso por aí…)
>>O que você pode começar a fazer para REVERTER sua situação, desbloquear a queima de gordura e começar a emagrecer continuamente e naturalmente até atingir seu peso ideal?
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